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Par Pocket, publié le 20/11/2020

10 bonnes résolutions, 40 livres
pour le couvre-feu

Apprendre à méditer. Arrêter de râler ou de grignoter. Booster ses neurones et sa culture G. Et si vous profitiez de ce couvre-feu pour prendre de bonnes résolutions ? Voici 40 livres Pocket pour vous aider à les tenir !

1. Apprenez à dompter votre stress

Comment mieux respirer

Comment mieux respirer
Et si le simple fait de mieux respirer, pouvait vous aider à vous recentrer, à stimuler votre créativité, mais aussi à transcender votre anxiété, vos peurs et vos douleurs ? Nicole Bordeleau raconte cette découverte qui a changé son existence et partage en toute sincérité les outils qui l’ont menée de l'ombre à la lumière, de l’essoufflement à la respiration profonde, de l’angoisse à la joie de vivre. Elle transmet avec une grande générosité les leçons de vie qu’elle a tirées du yoga, de la méditation et de l’art du souffle et propose des exercices pratiques très accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même.

Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.


 

Méditer à coeur ouvert

Méditer à coeur ouvert
La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu’en Occident par les Grecs anciens, et aujourd’hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Dans ce livre accompagné de méditations guidées, Frédéric Lenoir s’attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus de trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Méditer à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

En bonus : 10 méditations guidées par Frédéric Lenoir




 

Pratiquez la sophrologie au quotidien

Pratiquer la sophrologie
La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s’apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives.
Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd’hui pratiquée par un large public.
Mais comment s’y mettre ?
Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l’aide d’exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !

Catherine ALIOTTA est sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de l'Institut de Formation à la Sophrologie.
 

Se détendre en pleine conscience

Se détendre en pleine conscience
« Vous n’avez pas besoin de ménager du temps pour vous détendre ou vous reposer. Vous n’avez pas besoin de coussin spécial ni d’équipement fantaisiste. Vous n’avez pas besoin d’avoir une heure entière devant vous. En fait, ce moment-ci est un très bon moment pour vous détendre. »

Et si vous appreniez à vous détendre en pleine conscience ?


2. Adoptez un état d’esprit positif

21 jours sans se plaindre

21 jours sans se plaindre
Will BOWEN est auteur et conférencier.

Avez-vous remarqué à quel point se plaindre sans cesse, à propos de tout, finit par nous ronger, nous étouffer ? Il est temps, explique l’auteur, d’en finir avec ce qui n’est, au fond, qu’une mauvaise habitude. Pour aller mieux, pour réussir à voir la vie de manière plus positive, il suffit de rompre avec cette manie.
En 21 jours, grâce à cette méthode concrète, efficace et pleine d’humour, découvrez comment retrouver le sourire.
 

Choisir l’optimisme

Choisir l'optimisme
On pense souvent que la réussite appelle la réussite, que ce qui manque pour accomplir notre existence, c'est un coup de pouce du destin. Faux ! nous explique Shawn Achor. Le succès, ça se prépare. Comment ? En changeant notre perception du monde, en nous ouvrant à l'idée du bonheur.
Dans sa méthode ludique et pratique, qui allie de passionnantes anecdotes aux plus récentes découvertes de la psychologie positive, Shawn Achor détaille les cinq étapes du chemin vers le bien-être. Un guide indispensable pour élargir le champ des possibles, s'épanouir dans les défis et avoir confiance en l'avenir.

« Sur une base scientifique rigoureuse, l'ouvrage fourmille d'anecdotes et d'exercices concrets pour s'entraîner à un optimisme résolu. » Psychologies

Assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard, Shawn ACHOR est l'une des figures majeures de la psychologie positive. Il se consacre aujourd'hui à la présenter dans le monde professionnel et est à ce titre appelé dans les plus grandes entreprises du monde.
 

La Gratitude

La Gratitude

Et si dire merci était la meilleure manière d’être heureux ? Curieusement, aucun psychologue ne s’était encore penché sur les vertus de la gratitude. Le travail de pionnier de Robert Emmons lui donne une place primordiale et établit que se montrer reconnaissant est une composante essentielle du bonheur. S’appuyant sur des études scientifiques, il révèle pourquoi et comment cette attitude améliore notre santé et notre état d’esprit. Son livre offre surtout une méthode simple pour changer son regard sur le monde et savoir apprécier ce que nous avons grâce à des exercices faciles et efficaces.

Titulaire d'un doctorat en psychologie, Robert EMMONS a enseigné à l'UCLA et Berkeley. Il est reconnu comme le spécialiste de la gratitude.

« Un livre de psychologie positive clair, accessible à tous et enrichi d'une excellente préface signée Alexandre Jollien. » Anne-Laure Gannac – Psychologies

Cet ouvrage a précédemment paru sous le titre : Merci !


 

 
3. Faites le point sur votre assiette !

Manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience
« Quand nous mangeons, nous pouvons essayer de porter notre attention uniquement sur deux choses : la nourriture que nous mangeons, et les amis qui nous entourent et mangent avec nous. C’est ce qu’on appelle la pleine conscience de la nourriture.
Quand nous mangeons en pleine conscience, nous sommes attentifs à tout le travail et à toute l’énergie à l’origine de la nourriture qui est devant nous. »

Et si vous aussi vous appreniez à manger en pleine conscience ?
 

Cessez de manger vos émotions

Cessez de manger vos émotions
Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l’effet du stress, de la colère ou de la tristesse ?
La cause à nombre de nos désordres alimentaires est peu abordée, alors qu’elle est essentielle. Dans ce livre, Isabelle Huot, docteure en nutrition, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, rassemblent leurs connaissances et leurs expériences pour vous proposer des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. Vous allez enfin comprendre ce que vous vivez et découvrir comment cultiver un autre rapport aux aliments.

Isabelle Huot est docteure en nutrition.
Catherine Senécal est docteure en psychologie, spécialisée dans le traitement des troubles de l’alimentation. 
 

Et si je mettais mes intestins au repos

Et si je mettais mes intestins au repos ?
Détox, monodiète et jeûne sont les trois principales cures à appliquer pour mettre nos intestins au repos. Si, aujourd’hui, ces pratiques alimentent le débat scientifique, c'est que les nombreuses études dont elles font l’objet prouvent leurs bénéfices pour notre santé, et notamment leurs qualités en matière de prévention.
Thomas Uhl, naturopathe reconnu, nous propose de nous pencher sur les vertus de la « vacance » et de découvrir comment nous pouvons radicalement influencer notre bien-être physique, mais aussi mental.
Fiches pratiques, encadrés, questionnaires et schémas, mais aussi recettes alliant détox et plaisir, sont autant d’outils mis entre nos mains pour cultiver un nouvel art de vivre.

Thomas Uhl est naturopathe. Son expertise fait référence dans le domaine de la détox et de la santé au naturel.

Comment maigrir sans régime

Comment maigrir sans régime
Les régimes, en fonctionnant sur la privation au lieu de nous permettre de maigrir, nous épuisent. Et nous font perdre le bonheur de manger.
Il est urgent de changer radicalement d’approche. En s’appuyant sur les neurosciences, Sandra Aamodt nous montre comment faire. Et vous allez être surpris ! Car contrairement à une idée tenace, les problèmes de surpoids ne sont pas dû à un manque de volonté, mais à un manque de compréhension de notre cerveau et de notre corps.
Un livre libérateur.

Docteur en neurosciences, Sandra AAMODT est neurobiologiste. Rédactrice scientifique, ses articles font l’objet de nombreuses publications dans la presse internationale.

Cet ouvrage a précédemment paru sous le titre : Pourquoi les régimes font grossir ?
 

Comment manger moins de viande…

Comment manger moins de viande et aller mieux
Plus de 300 milliards de kilos de viande sont consommées chaque année dans le monde, une demande qui a été multipliée par sept depuis 1950. C’est une situation intenable aussi bien pour notre santé que pour la planète.
Mais que faire ? Comment réussir sa transition alimentaire ?
Ce guide concret vous explique tout : comment cuisiner autrement, quels végétaux privilégier, quelle place donner aux compléments alimentaires, quelles graisses choisir, comment miser sur d’autres protéines ou comment favoriser sa flore intestinale…
Un livre de référence qui vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin.

Le docteur Jean-Paul Curtay a découvert l’importance des relations entre alimentation et santé. Il a créé la première consultation de nutrithérapie en France.
Véronique Magnin est journaliste scientifique.
 


4. Essayez de nouvelles pratiques 

Miracle Morning

Miracle Morning
SE LEVER PLUS TÔT POUR GAGNER UN SUPPLÉMENT DE VIE...

Et si la clef du bonheur et de la réussite se trouvait dans cette nouvelle résolution ? C’est la découverte qui a changé la vie d’Hal Elrod ainsi que celle de milliers de lecteurs.
Démarrez votre journée par un moment rien qu'à vous, profitez de ce moment de calme pour méditer, faire du sport, lire et préparer votre journée, comme une nouvelle aventure à entamer chaque matin. Et faites de votre quotidien un miracle !

« On y gagne un supplément de vie, efficacité et moral d'acier ! » Madame Figaro

« Ce rituel made in USA devrait bouleverser notre vie. » Femme actuelle

Hal ELROD est conférencier en développement personnel et motivation.

Le livre du Lyyke

Le Livre du Lykke
APRES LE SUCCÈS DU LIVRE DU HYGGE, MEIK WIKING REVIENT AVEC UNE CARTOGRAPHIE DE CE QUI FAIT LE BONHEUR DANS DIFFÉRENTS PAYS AUTOUR DU MONDE.

De Dubaï à Rio, Meik Wiking explore et collecte tous les facteurs de bonheur pour nous permettre de nous les réapproprier – ou du moins, de nous en inspirer.

De combien d’argent doit-on disposer pour être heureux ? Quel est le rôle de l’éducation ? Et celui de la famille ? Celui du travail, et de l’égalité entre femmes et hommes ? Une étude globale, visionnaire, par le président de l’Institut de recherche sur le bonheur.
 

Le livre du Lagom

Le Livre du lagom
LE LAGOM, C’EST L’ART DE LA SIMPLICITÉ À LA SUÉDOISE. IL SIGNIFIE QUELQUE CHOSE COMME « NI TROP, NI TROP PEU », « SUFFISAMMENT », « À SA JUSTE MESURE ».

Pourquoi ne pas s’inspirer de ce mode de vie typiquement scandinave, en droite ligne avec la tendance « slow » ?

L’auteur propose une approche globale de ces phénomènes de modération joyeuse, de simplicité assumée, qui pourraient bien aider à construire une société meilleure pour demain.
Elle étudie le lagom à travers les différents aspects de notre vie : qu’est-ce qu’éduquer lagom, travailler lagom ? Recevoir lagom ?
À quoi ressemble la mode, la beauté, le bien-être lagom ? Et surtout, qu’en disent les Suédois ?
 

Lâcher prise

Le bonheur est dans le peu

Le bonheur est dans le peu
Voici le livre pour vous apprendre à ranger, trier, vous alléger et vous sentir mieux. Vous découvrirez comment, vous aussi, vous pouvez cultiver un état d’esprit minimaliste et profiter des belles choses sans forcément les posséder.  Vous saurez identifier la raison d'être de chaque objet, lui trouver une place, poser des limites à l’accumulation, chérir ce que vous avez et ainsi prendre soin de votre karma. Une méthode simple et libératrice.

« Le bonheur est dans le peu est le livre qui nous apprendra à faire le grand tri du quotidien pour se reconnecter à l'essentiel. » Candice Mahout – BFM TV

Francine JAY
est la pionnière américaine du coaching en désencombrement. Elle a lancé le Minsumer Movement, mouvement consistant à lutter contre la dictature du toujours plus, à consommer moins et mieux, afin de redéfinir notre place dans le monde.
 

Faites votre révolution chronobiologique

Faites votre révolution chronobiologique
Notre horloge biologique contrôle tout notre organisme. Mais sommes-nous tous réglés sur la même horloge ? Non, bien au contraire. C’est pourquoi, le docteur Breus a mis au point une méthode permettant de définir quatre profils types. Faites le test et découvrez si vous êtes Dauphin, Lion, Ours ou Loup. Vous allez être étonné ! Et enfin savoir quand travailler, faire une pause, dormir, manger…
En découvrant comment vous respecter vous allez pouvoir donner le meilleur de vous-même et réaliser pleinement votre vie.

« Ludique et décomplexant. » Psychologies

« Voici un livre aussi attirant qu'utile. » Cerveau & Psycho

Préface du Dr Patrick Lemoine

Psychologue clinicien à Los Angeles, le docteur Michael BREUS compte parmi les plus influents spécialistes mondiaux des troubles du sommeil.

Cet ouvrage a précédemment paru sous le titre: Quand?

 


5. Libérez-vous de vos addictions !

En finir avec la cigarette

Mon programme pour en finir avec la cigarette
La Méthode simple d’Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d’Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l’histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n’y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie.

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d’exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n° 1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l’auteur sur : www.allencarr.com

INÉDIT
@ Disponible chez 12-21
L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

 

Enfin libre

Enfin libre !
En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert
n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ? Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde.
Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous.
Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette !

14 millions d'exemplaires vendus dans le monde

@ Disponible chez 12-21
L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

Bon sucre, mauvais sucre

Bon sucre, mauvais sucre. Libérez-vous du sucre et triomphez de vos addictions
Souhaitez-vous être délivré(e) de votre addiction au sucre ? La méthode d’Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde et peut changer la vôtre.
Bon sucre, mauvais sucre s’attaque à l’addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d’obésité et de diabète de type 2. La consommation excessive de sucre et de glucides est une addiction qui commence dès la naissance, mais une fois que vous en serez libéré(e), vous jouirez d’une meilleure santé, d’une plus grande énergie, d’une amélioration considérable de votre silhouette et d’une vie plus heureuse. Lisez ce livre et pesez le poids que vous souhaitez pour le reste de votre vie !

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d’exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n° 1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l’auteur sur : www.allencarr.com

Traduit de l’anglais par Véronique Gourdon

@ Disponible chez 12-21
L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE


 


6. Organisez votre (lieu de) vie

La magie du rangement

La Magie du rangement
Et si pour améliorer votre quotidien et changer votre vie, vous mettiez de l’ordre dans votre intérieur ?

Voilà la proposition de Marie Kondo. Mais comment faire ? Que jeter ? Que garder ?  Par où commencer ? Quand s’y mettre ? Et surtout, pourquoi est-ce si important ?

Avec cette incroyable méthode, oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme.

Parmi les millions de lecteurs de ce livre ingénieux, certains ont changé de carrière, d’autres ont perdu du poids, d’autres encore se sont aimés davantage.

Préparez-vous, il y aura un « avant » et un « après » La Magie du rangement.

Marie KONDO est consultante en rangement. Son entreprise à Tokyo connaît un vif succès et ses cours sont mondialement prisés. La Magie du rangement s'est déjà vendu à plus de 2,5 millions d'exemplaires à travers le monde.

« C'est le nouveau phénomène mondial. Un livre qui fourmille de conseils pratiques. »
Femme actuelle

« Je range, donc je suis. Psys et coachs sont formels : le rangement aide à se recentrer sur soi et à mieux vivre le présent. »
L'Express

« Ce best-seller surprenant n'est pas un énième guide de désencombrement mais une méthode précise et radicale. »
Le Parisien

« Notre chez-nous devient plus léger, comme notre esprit. Un nouveau départ. Ça marche vraiment ! » 
Biba

Plus jamais débordé

Plus jamais débordé !
Tony CRABBE est psychologue du travail et chercheur. Sa mission : aider à penser le travail et la vie quotidienne différemment pour mieux s’épanouir.

Vous vous sentez submergé, comme pris dans un tourbillon infernal ? La méthode de Tony Crabbe vous permettra enfin de ne plus jamais être débordé. Ce psychologue spécialiste de l’organisation vous invite à abandonner la plupart de vos idées et méthodes. Arrêtez de vouloir mieux gérer votre temps, être plus efficace et performant. Vous aggravez le problème. Grâce à de nouveaux outils, une nouvelle approche, vous saurez faire face à nos modes de vie actuels,  ultra-connectés, de manière juste et heureuse.

« Abondant en études scientifiques, exercices d'introspection et exemples variés, cet ouvrage de développement personnel très fouillé rentabilise durablement le temps consacré à le lire. » Psychologies


7. Développez vos compétences

Optimisez votre cerveau

Optimisez votre cerveau
La découverte des neurones miroirs a révolutionné la compréhension de notre cerveau. En découvrant leur fonctionnement, on cesse d’être prisonnier de mécanismes qui pourrissent notre vie et gangrènent notre société. Apprenez, vous aussi, à désamorcer les conf lits et la rivalité. C’est facile. Et vous en avez la capacité.
Le Pr Ourghourlian, neuropsychiatre, ancien professeur de psychologie à la Sorbonne, est l’un des spécialistes mondiaux des neurosciences

Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !

Vous êtes 10 fois plus intelligent que vous ne l'imaginez !
Vous venez au monde avec dix cerveaux mais on vous l’a fait oublier.
Les développer c’est devenir le champion de sa vie.

« Nous avons tous en nous des talents cachés. Christophe Bourgeois-Constantini, coach mental, répertorie dix formes d'intelligence qui sommeillent en nous... À chacun de les mettre à profit ! » Le Parisien 

Christophe Bourgois-Constantini est executive coach HEC et conférencier. Il accompagne de nombreux sportifs et entrepreneurs afin qu'ils trouvent les chemins pour donner le meilleur d'eux-mêmes. 
 

Votre cerveau est définitivement extraordinaire

Votre cerveau est définitivement extraordinaire
Le cerveau est extraordinaire, le vôtre particulièrement !

Mais saviez-vous qu’il était facile d’en utiliser toutes les ressources ? Qu’il s’agisse de multiplier 352 par 26 de tête, de négocier une augmentation ou de devenir un champion au poker : vous avez juste besoin d’épanouir votre cerveau en utilisant les bonnes astuces.

Car on n’est jamais mieux servi que par son propre cerveau : voilà ce que Fabien Olicard défend et nous démontre à chaque page de ce nouvel ouvrage passionnant. Mémoire, calcul, intuition, mentalisme… entraînez et décuplez vos capacités cérébrales pour devenir encore et toujours plus efficace !

Vous découvrirez ici de nouvelles astuces pour utiliser votre potentiel et, au final, un véritable art de vivre : apprendre à vous faire confiance pour de bon, et ainsi devenir vous-même, enfin !





 

Captiver et convaincre

Captiver et convaincre
L’art de convaincre et de captiver repose sur un ensemble d’illusions qu’il faut maîtriser, mais qui sont très rarement expliquées. Dans ce livre étonnant, l’un des grands magiciens de notre temps dévoile tous les mécanismes psychologiques qui permettent d’impressionner son public.
Vous allez découvrir comment maquiller vos faiblesses, tirer les ficelles, délier les attentes, vous appuyer sur l’influence subliminale…
Comprendre ces mécanismes, c’est tout à la fois ne plus jamais vous laissez manipuler par les autres et faire la différence.

Diplômé de Harvard, David Kwong est magicien. Il est également consultant pour la télévision et à Hollywood.

« David Kwong a réussi là un concentré unique et harmonieux de psychologie positive et de sens des affaires, le tout agrémenté de ses « trucs » de magicien reconnu. » Martin Seligman

Traduit de l’anglais par Laura Bourgeois


 

Tous des idiots 

Tous des idiots ?
Et si nous apprenions à communiquer avec les personnes qui nous entourent, plutôt que de les penser idiotes ?
Thomas Erikson, expert en communication, vous invite à découvrir une méthode de classification des comportements en quatre profils : les rouges, dominants et ambitieux ; les jaunes, spontanés et optimistes ; les verts, patients et amicaux ; les bleus, méthodiques et précis.
Apprenez à identifier et interagir avec chacun d’eux.

Thomas Erikson est expert en communication, conférencier et auteur.

Traduit de l’anglais par Christophe Billon
 


8. Apprenez une nouvelle langue

19 English and American Very Short Stories

19 English and American Very Short Stories - 19 très courtes nouvelles anglaises et américaines
DIX-NEUF TRÈS COURTES NOUVELLES ANGLAISES ET AMÉRICAINES
NINETEEN ENGLISH AND AMERICAN VERY SHORT STORIES

Nouvelles traduites et présentées par Henri Yvinec

Une femme en proie à la frénésie des achats, un vieillard solitaire qui disparaît du jour au lendemain, un jeune homme subjugué par la personnalité de sa grand-mère, un baron toujours seul dans une pension de famille, un ancien samouraï hanté par les remords...

Ces dix-neuf brèves nouvelles, signées Oscar Wilde, Mark Twain ou encore Katherine Mansfield, dépeignent autant de personnages divers, pris sur le vif, qui font le sel et la richesse de la vie. Elles constituent un formidable outil pédagogique pour quiconque voudrait plonger au cœur de l’anglais sous sa forme littéraire la plus achevée

L’Affaire Carosino 

L'Affaire Carosino
Naples, 1929 : une duchesse assassinée, un commissaire doté d’un étrange pouvoir, la vision d’un anneau mystérieux... Voici l’une des premières enquêtes du commissaire Ricciardi.

Né en 1958 à Naples, Maurizio de Giovanni est l’auteur d’une série de romans policiers mettant en scène le com

Civilisation britannique

Civilisation britannique
Civilisation britannique
British Civilization


Nouvelle édition 2020 remise à jour

Par Sarah Pickard
Maître de conférences en civilisation britannique à l'université Sorbonne Nouvelle – Paris 3

Cet ouvrage bilingue aborde les principaux aspects de la civilisation britannique :
- fondements géographiques et historiques ;
- population ;
- constitution ;
- institutions politiques ;
- élections ;
- partis politiques ;
- système de santé ;
- éducation ;
- médias, etc.

Il est conçu pour répondre de façon précise et exhaustive aux questions historiques et d’actualité que se posent les étudiants en licence et master LLCE d’anglais ou de LEA, ainsi que les élèves des classes préparatoires.

Ils y trouveront :
- 17 chapitres thématiques bilingues ;
- 21 tableaux ;
- une chronologie 1945-2020 ;
- un glossaire anglais / français ;
- un index détaillé ;
- les données du recensement 2011 ;
- les données du référendum en Écosse de 2014 ;
- les résultats et les retombées du référendum sur le Brexit de 2016 ;
- les résultats des élections de 2019.


9. Cultivez-vous

Le siècle des dictateurs

Le Siècle des dictateurs
Si la dictature est aussi ancienne que l’Histoire, le phénomène prend un tournant majeur au sortir de la Première Guerre mondiale.
Quatre générations durant, sur tous les continents, des régimes hantés par l’idéologie vont faire régner un ordre de fer, présidant aux guerres et exterminations d’un siècle barbare qui a retourné le progrès contre l’humanité.
Cette forme absolue de l’absolutisme est orchestrée par des chefs impitoyables et cruels, tous jouant par essence un rôle prépondérant au sein d’un régime qu’ils marquent au fer rouge de leur empreinte. Pour la première fois est ici brossé le portrait des plus édifiants d’entre eux, qu’ils soient célèbres, méconnus ou oubliés.

« Un ouvrage saisissant. » LIRE
« Magistral. » Le Figaro littéraire
 

La Véritable histoire des douze Césars

La Véritable histoire des douze Césars
Sous le principat d’Hadrien, l’historiographe Suétone écrit les biographies des premiers Césars, de Jules César à Domitien, retraçant ainsi près de cent-cinquante ans d’histoire. Virginie Girod, forte de sa connaissance intime de la période, met avec talent ses pas dans ceux de Suétone et raconte la véritable saga des douze Césars faite de trahisons, de manipulations et d’amours déçues.
Comment Auguste et Vespasien ont-ils pris Rome en passant pour des modèles de vertu ? Pourquoi Tibère, Caligula et Néron ont-ils sombré dans la tyrannie ? Claude était-il un idiot ou un administrateur génial ? De chapitre en chapitre, les mythes sur les Césars volent en éclats, laissant place à leur humanité dans toute sa complexité.
 
« Grande connaisseuse de la Rome du début de notre ère, Virginie Girod revisite avec précision les biographies de ces hommes. » Historia
 

Les Égéries de la Révolution

Les Egéries de la Révolution
On l’a oublié ou négligé : de grandes figures féminines tentèrent d’infléchir le cours de la Révolution dans un sens ou dans un autre. La plupart s’efforcèrent d’influencer des hommes politiques – de là leur nom d’« égéries » – faute de pouvoir se faire entendre à la tribune et participer aux grandes décisions. Une revendication que les révolutionnaires ne cessèrent d’étouffer.
Voici l’histoire de la Révolution vue sous un jour différent, expliquant, entre autres, le renoncement du duc d’Orléans à la régence après la fuite du roi ou la chute inattendue de Robespierre le 9 thermidor.
Dans les coulisses de la scène politique, ne fallait-il pas chercher l’égérie ?
 
 
« Jean et Marie-José Tulard retracent les parcours des inspiratrices et des conseillères de la Révolution, confinées, en dépit de leur talent, dans un rôle second. Un tableau vivant et raisonné. »
 
Laurent Joffrin, Libération
 

La Sorcière

La Sorcière
« Beauté crépusculaire et torturée, la Sorcière de Michelet ne ressemble pas au portrait que dressent les études modernes des procès en sorcellerie: une paysanne paniquée, dénoncée par ses voisins, ne comprenant pas le juge qui la questionne. Au fil des pages, la femme qui se dresse avec fierté affirme sa toute-puissance magique, porte sa malédiction comme un sacerdoce, passe de la marginalité à la majesté, à l’instar de Médée, mère infanticide porteuse d’une noire lumière. »

La stimulante préface et la riche édition inédite qu’en propose ici Delphine Mercuzot éclairent d’un nouveau jour ce texte majeur et permettent de mieux comprendre pourquoi «[p]lus d’un l’a trouvée belle, plus d’un vendrait sa part du paradis pour oser approcher... » 

Franck Ferrand raconte

Franck Ferrand raconte
On ne présente plus Franck Ferrand. Que ce soit par ses écrits, ses émissions quotidiennes à la radio, ses spectacles ou à la télévision, il est devenu la voix et le visage d’une Histoire narrative, à la fois vivante, incarnée et passionnée.
De la bataille d’Hastings aux assassinats ciblés du parapluie bulgare en passant par la tragédie de Marie Stuart ou les mystères de la vie privée d’Hitler, le lecteur découvrira une vingtaine de grands récits, composés comme des scénarios, vingt histoires qui ont changé l’Histoire et dans lesquelles le plaisir de lecture le dispute à celui d’apprendre.

« L’auteur narre l’histoire comme il la voit, comme il l’aime. »
Le Figaro Magazine
 

La Guerre des mondes

La Guerre des mondes
Ils sont là.
Les envahisseurs. Les engloutisseurs de mondes.
Fumée noire, herbe rouge, rayons ardents : ils ne reculeront devant rien pour coloniser la planète. Voraces. Tentaculaires. Impitoyables. Du haut de leurs tripodes, ils foulent au pied toute civilisation, toute vie humaine. Face au ravage, l’Homme ne peut rien. Sinon devenir fou. Fuir. Et attendre. Que la nature, comme toujours, reprenne ses droits.

Traduit de l’anglais (États-Unis) par Henry-D Davray
12/21
 

La Vénus à la fourrure

La Vénus à la fourrure
Il vénérait une Vénus de jardin, sage idole de pierre : Wanda von Dunajew va lui donner le goût des femmes de chair.
De la déesse de l’amour, Wanda possède la rousse splendeur, le caractère, la frivolité. Mais Séverin, gentilhomme des Carpates, a d’autres rêves encore. Plus que son amant, il désire être son esclave. Humiliations, violences, tortures de la jalousie : extase... D’un trait de plume sur un contrat, tous les abaissements lui sont promis. Jusqu’au tout dernier...
Ce chef-d’œuvre de Sacher-Masoch – dont le nom a donné naissance au terme « masochisme » – a inspiré le grand film de Roman Polanski, La Vénus à la fourrure.

Sous le soleil de Satan

Sous le soleil de Satan
LES GRANDS TEXTES DU XXe SIECLE

Pour fuir le désespoir, l’hypocrisie et la misère, Mouchette, révoltée mystique, s’est jetée dans le vice et la violence avant de devenir la meurtrière de son amant. Sa rencontre avec l’abbé Donissan, bourreau d’ascétisme et humble vicaire hanté par la présence charnelle du démon, va sceller les destinées de ces deux âmes surnaturellement liées dans le combat furieux du bien et du mal.
Œuvre chaotique et ténébreuse, Sous le soleil de Satan est le premier roman d’un visionnaire sans équivalent littéraire.
 

Madame Bovary

Madame Bovary

LES GRANDS TEXTES DU XIXe SIÈCLE

Depuis cent cinquante ans, cette pauvre Emma Bovary souffre et pleure dans cent, dans mille villages et villes de France. Parce qu’elle ne sait pas vivre, ni aimer, elle rêve ses amours et sa vie. Et cependant elle est belle, sensuelle, audacieuse. Mais une imagination déréglée, l’exaltation romanesque, un époux médiocre et obtus, l’absurde goût du luxe et des amants méprisables vont l’entraîner dans la ruine et une mort affreuse.
Pour diriger cet « orchestre des instincts et des sentiments féminins », qu’est selon lui Madame Bovary, Flaubert souffre mort et passion, à la fois grand prêtre et martyr de l’art, du style et de la beauté. Mais derrière la perfection du chef-d’œuvre apparaissent la crudité, la violence et l’érotisme, comme dans un roman d’aujourd’hui.

@ Disponible chez 12-21
L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE


10. Devenez un parent (presque !) parfait !

Donnez confiance à votre enfant

Donnez confiance à votre enfant
Aujourd’hui, grâce à l’avancée des neurosciences, nous avons la possibilité de comprendre comment nous adapter à la réalité d’un bébé, à son comportement, afin qu’il devienne un être développant le meilleur de lui-même.
L’apprentissage de la confiance en soi, de l’épanouissement, du relationnel, de l’empathie, est la base que nous pourrions tous offrir à nos enfants et ainsi contribuer à la naissance d'une société du mieux-vivre ensemble.

« Un éclairage essentiel pour tous les parents qui souhaitent que leurs enfants aient toutes les chances de devenir des adultes heureux, autonomes et respectueux. Merci à elle pour ce cadeau précieux ! »
Frédéric Lenoir

Marie-Jeanne Trouchaud a dédié sa vie à la recherche sur la relation humaine. Elle est une vraie militante de l’être humain qui a tour à tour été enseignante, formatrice en relations humaines, thérapeute, auteure, et aujourd’hui conférencière.

Cet enfant qui nous épuise et que nous aimons tant

Cet enfant qui nous épuise (mais que nous aimons tant !)
Être parent d’un enfant en bas âge n’est pas une mince affaire.
Comment le laisser vivre sa vie sans céder à tous ses caprices ?
Comment l’aider à s’endormir et comment réagir s’il se réveille la nuit en hurlant ?
Bref, comment se comporter face à ces petits monstres ?
Ce livre vous permettra de vraiment comprendre les réactions de vos enfants et de traverser sans stress les cinq premières années.

Préface d’Isabelle Filliozat

Katja Seide est éducatrice spécialisée et travaille auprès de jeunes souffrant de troubles du comportement ou d’autisme.
Danielle Graf est juriste et conseillère en développement organisationnel.


 

Et si on arrêtait de crier sur ses enfants

Et si on arrêtait de crier sur nos enfants ?
Enfin une méthode efficace pour éduquer ses enfants sans crier ! On se retrouve parfois (souvent) démuni face à nos enfants, et en voulant leur donner une éducation bienveillante et chaleureuse, on se surprend à leur hurler dessus (tous les jours ou presque).
Ce livre a pour objectif de vous donner des astuces, solutions et techniques qui vous permettront d'éduquer vos enfants sans crier. Vous apprendrez à déjouer les crises de colère en réagissant dès les premiers signes et aussi à vous en servir pour nourrir la relation. Vous découvrirez ainsi comment exprimer vos émotions plus sereinement.

En bonus 4 séances d'hypnose à télécharger

Hypnothérapeute et formatrice en hypnose ericksonienne et PNL, Valérie ROUMANOFF a inventé, pour aider sa fille à s'endormir, ces histoires spécifiques qui utilisent le langage hypnotique.
 

Amour, sexe, les réponses aux questions des ados

Amour, sexe, les réponses aux questions des ados
Je l’aime ou je le désire ?
Comment lui dire non ?
Ça fait mal ?

Isabelle Filliozat et Margot Fried-Filliozat unissent leurs talents pour apporter aux jeunes les connaissances, valeurs humaines et compétences émotionnelles et sociales fondamentales sur ce sujet si sensible.
Corps, amour, communication, désir, orientation sexuelle, première fois, consentement, plaisir, porno, viol… avec clarté et simplicité, les auteurs répondent aux questions des ados.
 





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Un livre, une rencontre.