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Par Lisez, publié le 13/07/2021

19 livres pour des vacances au top !

Du soleil, des amis, la famille, des repas gourmands, un bain de nature, des soirées de détente… Il en faut peu pour passer de bonnes vacances. Pour vous aider à préparer des vacances inoubliables, piochez des idées dans notre sélection !

 

 

Pour vos soirées entre amis/en famille

Panique à l'apéro : l'Escape Game by Topito, Topito

Panique à l'apéro : l'Escape Game by Topito : un cahier de jeux et d'énigmes pour vous amuser en vacances... ou au bureau !
Le but ? Obtenir votre promotion lors d'un afterwork organisé par le grand patron.
Le problème ? Tous les coups sont permis et vos collègues ont supprimé votre invitation : vous ne savez donc pas où vous rendre ni comment (pour le moment !).
Comment faire ? De page en page, prenez des décisions qui changeront le cours de l'histoire, résolvez des énigmes, évitez les pièges laissés par des collègues malintentionnés...
Lancez-vous dans l’aventure, mais attention… Un faux pas, et vous pourriez vous retrouver loin, très loin… trop loin ?
À vous de jouer !

After Work : l’escape game est un cahier de jeu d’un genre nouveau, qui mêle escape game, cahier d’activité et livre dont vous êtes le héros, influencé par des films comme After hours de Martin Scorsese, The Game de David Fincher ou encore Eyes Wide Shut de Stanley Kubrick.
 

Vol de nuit, Nicolas Minor, Ronan Legendre, Maud Chalmel, Louis-Arnaud Viard & Paul Réguème

Vol de nuit - Jeu de société coopératif de 2 à 5 joueurs - 404 On Board
Dans ce jeu coopératif et familial inspiré du roman d’Antoine de Saint-Exupéry paru en 1931, les joueurs incarnent une équipe de pilotes de l’Aéropostale, chargés de livrer le courrier venu de Patagonie. Mais en pleine nuit, ils vont devoir affronter de nombreux dangers : tempête, vent, brume et autres perturbations agitent le ciel. Leur seul moyen de gagner : communiquer et coopérer, garder espoir et surtout, arriver vivants jusqu’à l’aube.
 
Au cours de la partie, les joueurs devront coopérer afin d’avancer sur le plateau, et d’éviter les cases qui représentent des dangers pour l’avion et leur équipage. Ils devront réaliser un Plan de vol aussi précis que possible, Mais la communication sera conditionnée entre les joueurs par de nombreuses cartes, ainsi que par leur jauge d’Espoir, qui risque de s’amenuiser au fur et à mesure de leur avancée et des Perturbations qu’ils rencontreront. Pour continuer d’avancer, ils devront faire preuve de stratégie, de tactique et faire confiance au Commandant du tour. I

Incertitude, dilemme et réflexion sont omniprésents et seuls des esprits soudés surmonteront les épreuves de ce vol de nuit.

De 2 à 5 joueurs.
30 minutes.
A partir de 12 ans

Un jeu en partenariat officiel avec la Fondation Saint-Exupéry. 
Antoine de Saint-Exupéry ®
© Property of POMASE 2021

Soirée arrosée - Le jeu de 7 familles le moins relou du monde

Soirée arrosée - Le jeu de 7 familles le moins relou du monde - spécial pop culture +18 ans
Et si vous pimentiez vos soirées arrosées ? Avec ce jeu, rassemblez les 7 familles les plus cliché de la pop culture. Mais attention… certains personnages vous donneront des gages, alors maîtrisez bien vos cartes !
Soyez malin, complétez vos familles, et remporter la partie !

De 2 à 5 joueurs.
À partir de 18 ans.

Soirée arrosée - Ton nom sur ta tête : t'es qui toi ?

Soirée arrosée - Ton nom sur ta tête : t'es qui toi ? - Spécial pop culture
Ce jeu est fait pour vous ! 
Dans ce jeu, chaque joueur se voit attribuer un personnage issu de la pop culture, et doit le deviner en posant des questions à ses adversaires. Mais attention : à chaque mauvaise piste, les gages vous attendent au tournant ! 

Soyez malins et faites preuve de déduction !

De 2 à 10 joueurs
À partir de 18 ans.
 

 

 

Pour un été gourmand

Barbecue pour tout le monde, Collectif

Barbecue pour tout le monde
Collectif
Le barbecue se décline à l'infini selon les envies de chacun.

Découvrez 150 recettes savoureuses et faciles à réaliser : brochettes de légumes à l’origan et au basilic, ailerons de poulet au lard, hamburgers, saumon grillé au miel et au sésame, ananas au sirop de vanille...

Pour que vos barbecues soient toujours de bons moments !

Barbecue d'ici et d'ailleurs, Vincent Amiel

Barbecue d'ici et d'ailleurs - J'adore
Stylés, twistés, revisités et toujours inspirés, simples ou plus sophistiqués, ces recettes au barbecue se déclinent aujourd’hui à l'envi… Autant de recettes parfumées et inspirées de la nature pour tous les goûts : tradi ou twistées, grillées, fumées, en papillote ou en brochette...  Lapin au romarin de provence, aubergines façon parmesane au basilic, kefta à la coriandre comme au liban, filet mignon au basilic thaï ou saumon grillé à l'aneth, pour des des barbecues d'été nature et parfumés qu’on adore adorer ! 
J’ADORE l’exercice des premières recettes : le fumage à chaud à froid et la recette de la fougasse aux herbes, expliquées pas à pas avec des photos illustrant chaque étape.
J’ADORE les photos originales et le traitement graphique de presse haut de gamme qui invitent à la découverte et donnent envie de réaliser.
J’ADORE les petits + gourmands en fin d'ouvrage.
J’ADORE la touche de luxe apportée à ce livre résolument pratique et prêt à consommer.
 

Desserts et glaces à la sorbetière, Louis Dubois

Desserts et glaces à la sorbetière
Faire soi-même ses glaces, sorbets et autres desserts glacés : la sorbetière vous ouvre une voie rafraîchissante de possibilités. A travers 80 recettes onctueuses, classiques ou plus originales, et même parfois salées et décalées, cet ouvrage décline à l’envi les potentialités d’un appareil au fonctionnement si simple. A base de fruits, chocolat, caramel et autres gourmanises… des déclinaisons 100% naturelles, tellement meilleures que leurs équivalents industriels ! Il n’y a plus de temps à perdre : il faut se lancer !

Un livre rédigé par Louis Dubois, patron du Néron à Nice, formé au Ritz puis ayant travaillé chez Fauchon et auprès de Pierre Gagnaire, et préfacé Philippe Urraca, pâtissier, ancien président des Meilleurs Ouvriers de France et fondateur de Profiterole chérie.

Mes recettes à l'extracteur de jus - 150 idées faciles et rapides !, Collectif

Mes recettes à l'extracteur de jus - 150 idées faciles et rapides !
Collectif
Bien sûr, des recettes santé et plaisir, pour faire le plein de vitamines minute et redécouvrir le goût brut des fruits et légumes mais aussi une mine d'idées pour jouer avec les possibilités de son robot.
Au sommaire :
Tout un repertoire de recettes de jus, de smoothies, de bols petits déjeuners (smoothie bowl), des boissons végétales faites maison (amande, noisettes, cajou...), des soupes froides de légumes, des bases de sauces aux légumes pour agrémenter des plats ultra-frais, des jus toniques de plantes qui servent de base à des remontants (comme par exemple le gingembre)...
Exemples de recettes
Jus tout vert, jus tout orange, smoothie énergie banane framboises, smoothie poire ananas, délice chocolat noisette, délice crèmeux de cajou à la vanille...
Les petit plus
Quelques recettes plus pointues comme un jus detox gingembre et sureau, ou un extrait de courgettes au basilic, sorte de concentré de goût pour relever un plat ; des recettes pour utiliser quelques "déchets" de légumes, fruits et oléagineux et s'en servir en base de cake, ou de pâte à tartes, en mode "zero déchet".


 

Cuisine vegan du soleil, Eva Gaillot

Cuisine vegan du soleil
Partez pour un voyage gustatif avec The French Coconut et retrouvez toutes les saveurs provençales et les influences de la cuisine méditerranéenne.

Apprenez à faire vos propres mélanges d'herbes, des huiles infusées ou aromatisées, mais aussi des basiques en version vegan tels que la ricotta, la brousse ou le pesto rosso.

Succombez ensuite pour des recettes fraîches, faciles, colorées et légères pour toutes les occasions avec : des rouleaux primavera, une salade de tomates multicolores aux nectarines, basilic et vinaigrette au balsamique, des frites de panisse au four & healthy ketchup maison, de la socca pizza, des petits farcis Niçois, un tian de légumes, de la glace a la lavande, du melon au Beaumes de Venise & groseilles...

Smoothie bowls - super facile, Zoé Armbruster

Smoothie bowls - super facile
Lancez-vous sans stress dans la réalisation de magnifiques smoothie bowls ! Un blender, de bons fruits et légumes frais, des graines et des toppings, les smoothie bowls c'est super facile !

Accessibilité garantie avec ces 90 recettes qui nécessitent des ingrédients faciles à trouver, un temps de préparation limité, pour des smoothie bowls sains et ludiques. Salé ou sucré, fruité ou chocolaté, pour le petit déjeuner ou pour un repas sur le pouce, composez votre bol au gré des envies, et créez de délicieux smoothies à dévorer !

Sains, ultra-faciles, hyper rapides et vraiment bluffants, optez pour les smoothies bowls !

 

 

Pour prendre le temps d'observer la nature

Cahier d'observation de la nature - Partez en observation !, Collectif

Cahier d'observation de la nature - Partez en observation ! 75 jeux , quiz et activités.
Collectif
Grâce à ce cahier d’activité, découvrez et observez la nature tout en vous amusant à travers plus de 75 jeux !
Quiz, mots fléchés, énigmes, points à relier, mots casés… De nombreux jeux ludiques pour découvrir les oiseaux, les plantes, les fleurs, les insectes, les papillons ou encore les arbres !

Cahier d'observation du ciel nocturne - Partez à la chasse aux étoiles, Collectif

Cahier d'observation du ciel nocturne - Partez à la chasse aux étoiles - 75 jeux , quiz et activités.
Collectif
Grâce à ce cahier de vacances, découvrez et observez le ciel nocturne tout en vous amusant à travers plus de 75 jeux !
Quiz, mots fléchés, énigmes, points à relier, labyrinthes, mots casés… De nombreux jeux ludiques pour découvrir les étoiles, les constellations, les planètes, les objets artificiels du ciel nocturne, etc.

Coffret- Les Chasseurs d'étoiles - Petit guide d'observation du ciel nocturne + cherche-étoiles, Blandine Pluchet

Coffret- Les Chasseurs d'étoiles - Petit guide d'observation du ciel nocturne + cherche-étoiles
 
Identifier les étoiles facilement grâce au cherche-étoiles  
Le cherche-étoile permet de retrouver facilement, peu importe la saison, le mois ou l’heure, les constellations et les étoiles que nous pouvons observer à l’œil nu dans le ciel nocturne.  
Le Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire ! Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d’observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent !
Dans un petit format, embarquez facilement avec vous ce cherche-étoile et ce livre qui tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions.

L'Herbier de "Et Dieu créa", carnet inspirant à remplir, Elisa Gallois

L'Herbier de
Un grand carnet à spirales à remplir au gré de ses cueillettes. Des papiers différents, des pages de couleurs, des pages quadrillées ; avec des illustrations ou des compositions graphiques à remplir pour ne pas rester en panne devant sa page blanche.
Des pages guidées pour trouver des idées de compositions, pour être imaginatif. Un carnet créatif à enrichir pour en faire un objet unique. Les conseils pratiques d'Elisa distillés dans tout l'ouvrage. Un herbier à faire en famille ou pour soi, une activité pour se reconnecter au monde de la Nature. Vos promenades ne seront plus les mêmes.
Un carnet dans une très belle fabrication, une spirale et un élastique pour tenir vos créations comme le ferait une "presse".

 

 

Pour rester en forme

Mon cahier HIIT yoga, Marine Ragot & Isabelle Maroger

Mon cahier HIIT yoga
Yoga x HIIT, la collab’ au top de deux grandes tendances ! Le HIIT (entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c’est du yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. Bref, un entraînement complet, à la fois cardio (qui fait transpirer), renfo (qui muscle) et feel good. Le tout en mode express, dans des séances de 20 à 30 min max ! Objectif : sculpter le corps, mincir et booster son bien-être.

Au programme :
  • Les bases pour bien pratiquer, l’organisation et la motivation pour réussir à tenir son programme !
  • 4 semaines de programme intensif et progressif travaillant tout le corps. L’idée ? Plus il y a de muscles sollicités, plus ça muscle et plus ça fait travailler le cœur ! D’abord on se lance, ensuite on brûle un max de calories, puis on monte en puissance et enfin on se surpasse !
  • Le lifestyle HIIT yoga : méditation, sommeil, nutrition, hydratation, pour se sentir bien, gérer son poids, réparer son corps, booster son énergie et ainsi optimiser ses performances, sa motivation et ses résultats !

Mon cahier Pilates détox, Floriane Limonnier & Isabelle Maroger

Mon cahier Pilates détox
L’atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d’inclinaison et de flexion, il comprime, masse, étire, essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Plus : grâce à la transpiration et à l’effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! Objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l’alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère et gommer la cellulite.
 
Au programme :
  • 3 programmes personnalisés, selon sa personnalité et selon le besoin du moment : détox au sucre pour s’alléger et gommer la cellulite, détox générale pour retrouver de l’énergie, détox au stress.
  • 2 semaines de Pilates-détox pour chaque profil, spécialement conçues pour booster la filtration du sang, de la lymphe et pour accélérer la détoxification du corps.
  • Les principes de la nutrition antitoxines + une détox personnalisée selon son profil : anti-excès et nourriture lourde (friendly pour le foie), antisucre (friendly des reins et de la vésicule biliaire) ou acido-basique avec boost de magnésium (friendly de l’intestin). Pour chacune, 2 semaines de menus et des recettes.
  • Tous les conseils, rituels et astuces de la naturopathie pour aider la détox : tisanes, plantes, massages et gestes de bien-être… En bonus, les gestes détox de beauté pour rayonner complètement ! 

Mon cahier Abdos sculpt, Emilie Caillezu & Isabelle Maroger

Mon cahier Abdos sculpt
Pour dégommer la graisse rebelle et sculpter le ventre, on oublie les abdos classiques qui ciblent souvent les muscles superficiels, sans venir à bout de la petite brioche. Ici, on renforce les abdos de l’intérieur, en profondeur, pour gainer et aplanir vraiment le ventre mais aussi en peaufinant l’extérieur pour un effet « sculpt » bien visible. Un programme à base de 3 ingrédients : du cardio, des abdos et de l’alimentation. Objectif ventre plat, tonique, dessiné et taille affinée !

Au programme :

-    6 semaines d’entraînement progressif et personnalisé, à raison de 3 à 4 séances par semaine de 20 à 30 minutes : semaines 1-2, on se remet en forme ; semaines 3-4, on se muscle ; semaines 5-6, on se sculpte. Une intensité de plus en plus forte, grâce à l’ajout de petit matériel et à des techniques qui brûlent de plus en plus de calories.  
-    Un entrainement complet, cardio (pour brûler les graisses) et renfo (pour muscler), ciblé sur le ventre afin d’obtenir un ventre plat et de sculpter ses abdos. Un mix des meilleurs techniques de gainage (core training, Pilates, yoga, fit-boxing…) et brûle graisses (cardio-training, HIIT…) !
-    Un défi nutrition ventre plat chaque semaine : challenge zéro mauvais sucre/grignotage d’abord, pour amorcer l’amincissement, challenge détox pour faire dégonfler le ventre, et challenge healthy food enfin, pour chouchouter le ventre.
-    Tous les petits rituels pour un ventre heureux ! Tisanes, massages, méthodes antistress, yoga du ventre, huiles essentielles… Car un ventre détendu et un microbiote bien dans son jean font un ventre plat !


 

Mon cahier homme Abdos, Charles Brumauld, Nassim Sahili & Isabelle Maroger

Mon cahier homme Abdos
Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et brûle-graisse + une nutrition ventre plat. On brûle le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d'acier !

Au programme :
-    Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en brûlant un max de calories.
-    Un programme progressif : d'abord on déstocke, puis on muscle, et enfin on sculpte !
-    La nutrition spéciale abdos, qui booste les résultats, avec les IG bas pour brûler la graisse, les protéines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui évitent de ruiner ses efforts.

 

Mon cahier homme Musculation, Fabien Menguy & Isabelle Maroger

Mon cahier homme Musculation
Le programme de musculation complet à la maison (ou en salle) pour des muscles en volume, visibles et costauds. Le secret ? Un programme global et zone par zone, des séances pour faire fondre les graisses et prendre du muscle. Objectif : un corps sec, des muscles visibles !

Au programme :
  • Une préparation pour bien débuter, en choisissant le matériel et la tenue, en apprenant à s’échauffer, à travailler efficacement sans se blesser, à adapter les poids et le niveau de difficulté.
  • De la prise de masse, pour augmenter le volume de ses muscles, grâce à un programme de musculation global et zone par zone, pour un entraînement complet et intensif.
  • Une sèche, pour brûler le gras et faire ressortir sa musculature. Des exercices et un régime alimentaire spécifiques qui métamorphosent le corps !
  • 3 programmes progressifs, à la maison ou en salle, pour être bien accompagné à chaque étape et progresser rapidement.
  • Des conseils alimentaires, pour booster ses résultats, et des conseils look, pour mettre en valeur son corps !

 

 

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