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Par Pocket, publié le 18/04/2018

4 bonnes raisons d'arrêter le tabac

Si vous fumez, vous avez peut-être déjà entendu parler de la Méthode simple pour en finir avec la cigarette d’Allen Carr. Il a en effet aidé des millions de gens à arrêter de fumer en proposant de suivre, jour après jour, ses instructions pour réécrire votre relation à la cigarette, sans souffrance, sans arrêt brutal… Mais pour devenir au bout du compte un non-fumeur heureux ! Et surtout ne pas reprendre car arrêter le tabac a plus d’un bénéfice… Vous saviez que vous commencez à aller mieux à la minute même où vous arrêtez de fumer ? On vous explique tout ça !

Si vous fumez, vous avez peut-être déjà entendu parler de La Méthode simple pour en finir avec la cigarette d’Allen Carr. Il a en effet aidé des millions de gens à arrêter de fumer en proposant de suivre, jour après jour, ses instructions pour réécrire votre relation à la cigarette, sans souffrance, sans arrêt brutal… Mais pour devenir au bout du compte un non-fumeur heureux ! Et surtout ne pas reprendre car arrêter le tabac a plus d’un bénéfice… Vous saviez que vous commencez à aller mieux à la minute même où vous arrêtez de fumer ? On vous explique tout ça !

Arrêter de fumer : un coup de pouce pour votre coeur

20 minutes après avoir arrêté de fumer, votre tension et votre pouls commencent à baisser. Votre corps commence aussitôt son processus d’auto-guérison, et le risque de crise cardiaque est alors considérablement réduit.

Cela veut également dire que vous allez être moins essoufflé, moins fatigué… Vos performances sportives vont s’améliorer considérablement, et votre endurance également.

Sans tabac, votre sang s’assainit

8 heures seulement après avoir arrêté de fumer le taux de monoxyde de carbone de votre sang est réduit par deux. 24 heures plus tard, il est complètement éliminé de l’organisme !

Connaissez-vous les dommages du monoxyde de carbone issu du tabac sur nous ?

  • il peut réduire l’alimentation en oxygène de nos poumons
  • créer une altération de la perception du temps
  • des troubles psychomoteurs et visuels
  • avoir des effets négatifs sur nos facultés cognitives..

Arrêter de fumer et réduire le taux de monoxyde de carbone dans votre sang ne peut donc qu’être bénéfique ! Peu à peu, votre circulation sanguine va s’améliorer (on dit au revoir au pieds tout froids !). Vous respirez mieux, vous vous sentez plus énergique !

Bye bye nicotine

A peine 48 heures après avoir écrasé votre dernière cigarette, 99 % de la nicotine est éliminée de l’organisme. Et ce n’est pas un mal car non seulement la nicotine crée une forte accoutumance, mais elle augmente la pression artérielle et le risque d’attaque cardiaque.

Votre peau vous dira merci

Débarrassé de la cigarette, votre corps se sent mieux. Et votre physique aussi ! Un mois après l’arrêt, votre peau prend un coup de jeune : moins ridée, moins grisâtre… Vous devriez recevoir quelques compliments sur votre bon teint ! Ça vous a manqué, non ?

Vous l’aurez compris, il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer ! Vous allez non seulement réduire les risques de cancer et de crise cardiaque mais aussi profiter d’une vie plus longue, plus heureuse et en meilleure santé. Comment se lancer ? En douceur, avec “Mon programme pour en finir avec la cigarette” d’Allen Carr, des exercices pour aider les fumeurs à arrêter de fumer en fonction de votre personnalité !

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