5 livres pour vous aider à apprivoiser la médecine douce

Méditation, massages, acupuncture huiles essentielles... Approches complémentaires aux traitements médicamenteux, les médecines douces sont plébiscitées par de plus en plus d'adeptes. Leur but ? Soigner notre organisme - en douceur donc - et nous débarrasser du stress et de la fatigue. Voici 5 livres qui pourraient bien vous donner envie de dire oui à la médecine douce.


1. Le pouvoir des pierres, d'Emma Lucy Knowles (First)



Le livre : On dit des pierres qu’elles possèdent de véritables pouvoirs de guérison, agissant sur les vibrations qui les entourent, certaines absorbant les énergies négatives. Vous souhaitez booster votre confiance en vous ? L’œil-de-tigre est fait pour vous. Vous êtes trop colérique ? Attrapez une aventurine ! Vous faites face à des émotions douloureuses ? Le jade est la pierre parfaite. À chaque problématique correspond une pierre. Découvrez dans cet ouvrage toutes les propriétés thérapeutiques et énergétiques des pierres, comment bien les choisir, les nettoyer et en prendre soin, mais aussi comment méditer avec des cristaux et travailler sur ses chakras.


2. Remèdes naturels : tout faire soi-même, de Raphaele Vidaling (Tana)



Le livre : Les livres indispensables pour tous ceux qui veulent tout faire eux-mêmes ! Dans l'air du temps. Déclinaison thématique du "je fais tout moi même"', vous pourrez réaliser tous vos remèdes naturels chez vous ! 40 recettes pour tout soigner : Pastilles pour la toux, cataplasmes, crême apaisantes, etc. Vous verrez, c'est pas si compliqué. 100% naturelles toutes les recettes ont été testées par l'auteur !


3. La médecine traditionnelle chinoise, c'est la vie, de Michel Frey (First)



Le livre : Dans cet ouvrage découvrez les grands principes de la médecine traditionnelle chinoise et les secrets pour une longue vie en bonne santé. La médecine traditionnelle chinoise, vieille de 5000 ans, reste une médecine éminemment moderne, faisant de plus en plus d'adeptes. Cette discipline, qui permet de se recentrer sur soi et d'être à l'écoute de son corps, prône la vie en harmonie avec la nature et met l'accent aussi bien sur la prévention que sur le curatif. Le but de cet ouvrage est de mettre en lumière les grands principes de la MTC tout en apportant des conseils pratiques pour apprendre à donner à son corps les moyens de s'auto-guérir des maux du quotidien.


4. Mes 15 huiles essentielles, de Danièle Festy (Pocket)



Le livre : Danièle Festy, spécialiste en aromathérapie, donne dans ce livre tous les conseils nécessaires pour se servir des 15 huiles essentielles incontournables, celles qu’il est précieux de toujours garder à portée de main. Quelles que soient les difficultés que vous rencontrerez au quotidien, ce livre pratique vous permettra de savoir exactement quelle huile utiliser et comment. Les propriétés, précautions d’usage et posologies vous seront présentées. On n’a jamais rendu l’usage des huiles essentielles aussi simple et aussi sûr !


5. L’énergie qui guérit : traité de digipuncture, de Jacques Staehle (Pocket)



Le livre : Stimuler vos propres forces de guérison par la simple pression du bout des doigts sur la peau, voilà qui est possible. C’est l’art de la digitopuncture, un art traditionnel millénaire qui reprend les principes de l’acupuncture en les rendant accessibles à tous. La force de cet ouvrage tient au talent pédagogique de son auteur. Dans ce manuel pratique, clair et abondamment illustré, vous comprendrez à la fois le fonctionnement des méridiens mais aussi comment traiter efficacement vos maux les plus divers.