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Par Pocket, publié le 01/02/2022

50 méditations pour mieux s'aimer

Et si, au lieu du traditionnel bouquet de roses, vous offriez un livre à l’élu de votre cœur pour la Saint-Valentin ? En voici un qui tombe à pic, pour déclarer votre flamme ou bien prendre du temps pour vous : « 50 méditations pour mieux s’aimer », du philosophe Fabrice Midal.

Fabrice Midal est l’un des principaux enseignants de méditation en France. Fondateur de l’Ecole Occidentale de méditation, spécialiste du bouddhisme, il est l’auteur de nombreux best-sellers, dont Foutez-vous la paix, Devenez narcissique et sauvez votre peau, 3 minutes pour philosopher ou encore Et si de l’amour on ne savait rien ? 

De l’amour, sentiment universellement partagé mais si incompris, il en est à nouveau question dans son nouvel ouvrage 50 méditations pour mieux s’aimer. Toujours attentif à donner une définition précise des notions, Fabrice Midal fait le distinguo entre l’amour et la compassion, le respect, la bienveillance. Le philosophe nous invite ensuite à ouvrir nos bras et nos cœurs à l’autre, aussi bien qu’à nous-même, pour mieux goûter aux joies que la vie nous offre. Mais à rebours des coachs et des psys qui nous enjoignent à nous aimer - injonction supplémentaire dont on se passerait bien, Fabrice Midal préfère nous montrer le chemin, plutôt que la destination. Mêlant anecdotes personnelles, mythes du panthéon bouddhiste, références philosophiques mais aussi simples conseils de vie, l’écrivain nous offre un magnifique bouquet de 50 idées pour s’ouvrir à l’amour.

Se laisser submerger par la beauté d’un coucher de soleil, aller à la rencontre d’un verre de vin, pratiquer l’ouverture du « oui » inconditionnel, méditer pour laisser la lumière entrer dans son cœur, prendre le temps d’exprimer sa gratitude à la manière des amérindiens, réfléchir avec Nietzsche ou sur le sens du véritable conte de La Reine des neiges, voici quelques pistes livrées par le philosophe pour favoriser l’amour en soi et autour de soi. Etes-vous prêts à vous laisser toucher par la flèche de Cupidon ?

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Site officiel de Fabrice Midal

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    Arrêtez de courir après le bonheur, avec le philosophe Fabrice Midal

    Dans la quête incessante du bonheur, nombre d'entre nous se perdent dans les dédales d'une perfection inatteignable. C'est là que réside la force du dernier livre de Fabrice Midal, « Le Guide du Bonheur Imparfait ». Philosophe et écrivain renommé, fondateur de l’école occidentale de méditation et auteur du best-seller « Foutez-vous la paix », Fabrice Midal nous offre un regard nouveau sur la notion de bonheur, loin des chemins balisés de la positivité à tout prix. Au contraire, il nous invite à embrasser nos imperfections, à danser avec nos failles, et à trouver la sérénité dans l'acceptation de soi. Voici quelques conseils du philosophe pour cultiver le bonheur au quotidien, parmi les 28 que compte l’ouvrage. Êtes-vous prêts à faire un pas de côté ?

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