Ce guide s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent relâcher la pression, mettre leur culpabilité de côté et ne plus se prendre la tête. Finis les injonctions ! Au programme : 5 thématiques bienveillantes sous le signe de l’empowerment pour vous aider à lâcher prise et faire le point sur ce qui vous pèse en 5 semaines, top chrono ! Les mots d’ordre sont les suivants :
- arrêter de se prendre la tête,
- oser affronter ce qui nous fait peur,
- prendre du temps pour soi,
- faire le plein de bonnes ondes,
- et, surtout, oser dire fuck
En plus des objectifs hebdomadaires, retrouvez dans ce guide des espaces pour laisser libre court à vos émotions et suivre vos progrès, le tout accompagné des illustrations délicates et apaisantes de Léna Piroux.
Pour toutes les héroïnes imparfaites qui rêvent de relâcher la pression, balancer leurs to-do lists, mettre leur culpabilité au placard et en finir avec les prises de tête… Breaking news : il ne tient qu’à nous de dire STOP, de dire FUCK ! Auteures de Celle qui a dit fuck et Balance ta cape, Anne-Sophie Lesage et Fanny Lesage proposent la version carnet pratique pour apprendre à dire fuck en 5 semaines.
Un programme en mode #girlscan :
- Un joli carnet à élastique à garder sur soi, pour soi (#moid’abord)
- 5 thèmes, 5 objectifs : arrêter les prises de tête, oser jusqu'au bout de ses socquettes, prendre du temps pour soi, faire le plein de good vibes, oser dire fuck
- Chaque semaine, un thème à travailler avec : un défi à relever, des rituels ou tips express et des quotes inspirants pour aider à lâcher prise
- Des espaces pour prendre des notes et suivre ses progrès
- Les illustrations fun et power de Léna Piroux
Et vous, « A quoi voudriez-vous dire Fuck ? ». Retrouvez les réponses de 8 femmes interrogées par les éditions Solar !
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