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Par Solar, publié le 28/05/2020

"J'apprends à dire fuck en 5 semaines" : le guide pour lâcher prise

Après le best-seller Celle qui a dit fuck, les sœurs Anne-Sophie et Fanny Lesage sont de retour avec un carnet pratique 100% déculpabilisant pour vous aider à lâcher prise en un temps record !

Ce guide s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent relâcher la pression, mettre leur culpabilité de côté et ne plus se prendre la tête. Finis les injonctions ! Au programme : 5 thématiques bienveillantes sous le signe de l’empowerment pour vous aider à lâcher prise et faire le point sur ce qui vous pèse en 5 semaines, top chrono ! Les mots d’ordre sont les suivants :

  • arrêter de se prendre la tête,
  • oser affronter ce qui nous fait peur,
  • prendre du temps pour soi,
  • faire le plein de bonnes ondes,
  • et, surtout, oser dire fuck

 

En plus des objectifs hebdomadaires, retrouvez dans ce guide des espaces pour laisser libre court à vos émotions et suivre vos progrès, le tout accompagné des illustrations délicates et apaisantes de Léna Piroux.

 

J'apprends à dire fuck en 5 semaines
Pour toutes les héroïnes imparfaites qui rêvent de relâcher la pression, balancer leurs to-do lists, mettre leur culpabilité au placard et en finir avec les prises de tête… Breaking news : il ne tient qu’à nous de dire STOP, de dire FUCK ! Auteures de Celle qui a dit fuck et Balance ta cape, Anne-Sophie Lesage et Fanny Lesage proposent la version carnet pratique pour apprendre à dire fuck en 5 semaines.

Un programme en mode #girlscan :
  • Un joli carnet à élastique à garder sur soi, pour soi (#moid’abord)
  • 5 thèmes, 5 objectifs : arrêter les prises de tête, oser jusqu'au bout de ses socquettes, prendre du temps pour soi, faire le plein de good vibes, oser dire fuck
  • Chaque semaine, un thème à travailler avec : un défi à relever, des rituels ou tips express et des quotes inspirants pour aider à lâcher prise
  • Des espaces pour prendre des notes et suivre ses progrès
  • Les illustrations fun et power de Léna Piroux

Et vous, « A quoi voudriez-vous dire Fuck ? ». Retrouvez les réponses de 8 femmes interrogées par les éditions Solar !

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