Thérapeute de couple depuis plus de dix ans, Florence Peltier vient en aide aux couples qui souhaitent améliorer leur relation. Grâce à son approche ludique de la résolution de conflit et de la communication, elle a conçu et et développé plusieurs jeux à visée thérapeuthique dont son dernier, Love Vibes. On va revenir dessus.
Pourquoi avoir choisi le format du jeu pour « Love Vibes » ? Qu’est-ce que cela apporte de plus par rapport à une autre activité de couple ?
J’ai déjà créé plusieurs jeux et j’utilise souvent du ludique quand j’accompagne des couples en thérapie ou en atelier.
Le jeu est un excellent moyen pour favoriser la confiance et la communication dans le couple. Il renforce la relation amoureuse, augmente la complicité et de met de la légèreté dans la vie quotidienne.
De nombreuses études scientifiques le démontrent. Le ludique favorise l’activation de la dopamine, hormone du plaisir et des émotions positives. Selon une étude menée par des chercheurs au sein de l’université Martin Luther de Halle-Wittenberg, le jeu a bien plus qu’un rôle de divertissement. Il est créateur de liens. Un autre bénéfice non négligeable, jouer régulièrement permet de vivre les conflits de manière plus sereine et apaisée.
Donc le couple a tout intérêt à mettre du jeu dans sa relation. Le jeu est un chemin rapide et facile pour entrer en relation avec l’autre.
Comment avez-vous conçu les cartes ?
J’ai conçu ce jeu autour de 4 thématiques. Je les ai choisies en fonction de ce dont a le plus besoin un couple. il y a tout d’abord, la thématique « DECOUVERTE » qui est une belle invitation à découvrir toujours plus son conjoint. Ensuite, la thématique « DESIR » pour augmenter la vitalité amoureuse et coquine afin d’entretenir désir et plaisir. Puis, il y a le « DIALOGUE » pour (re) trouver le plaisir de communiquer à deux. Enfin, il y a le « DEFI » qui incite à mettre l’amour en action tout en s’amusant.
Chacune des 52 cartes comporte une question à se poser mutuellement ou une action à réaliser en couple. La plupart des cartes ont été réfléchies de telle sorte qu’elles puissent être utilisées régulièrement afin de devenir des rituels, comme avec la carte « merci ».
Un mini coaching accompagne chacune des questions pour mieux s’approprier la carte et en comprendre l’utilité. Pour ceux qui veulent aller plus loin, les cartes sont accompagnées d’un livre d’astuces et de ressources simples et concrètes de 128 pages pour augmenter la complicité amoureuse.
Les cartes s’utilisent avec ou indépendamment du livre de trois manières différentes :
Y a-t-il une carte que vous aimez en particulier ? Pourquoi ?
J’aime beaucoup la carte DÉFI : « quelle serait la plus petite chose que je pourrais faire pour toi ce matin ? ». J’invite régulièrement les couples en thérapie à se poser cette question le matin. L’objectif est double : tout d’abord montrer son intérêt pour l’autre et ensuite être dans l’action.
La deuxième qui complète parfaitement cette question du matin est la carte DIALOGUE pour se remercier le soir. Des centaines d’expériences en psychologie positive montrent le pouvoir de la gratitude. C’est d’autant plus vrai dans une relation de couple. Nourrir des émotions positive le soir et donc la gratitude permet de renforcer le lien dans le couple et le sentiment de sécurité affective.
Avec quoi pouvons-nous compléter ou amplifier les effets de « Love Vibes » ?
Ce qui me vient spontanément à l’esprit : du temps, de la bienveillance et un certain esprit d’enfance !
Du temps pour se rendre entièrement disponible l’un à l’autre parce que c’est souvent ce qui manque à un couple. Avec les multiples activités d’une vie professionnelle et familiale, le couple est souvent la dernière roue du carrosse. Il a besoin de prendre du temps à deux pour (re) trouver le plaisir de faire des choses à deux.
De la bienveillance en veillant à avoir toujours une cordialité l’un envers l’autre. Au fils du temps et des inévitables conflits, on peut arrêter de bien se parler. Il est bon de continuer à être attentionné l’un envers l’autre.
Un esprit d’enfance pour mettre de la légèreté dans le quotidien. Après nos deux années de pandémie, nous avons plus que jamais besoin de moments gratuits, d’insouciance, de petits moments de folie pour prendre du recul sur les soucis, ne pas nous prendre trop au sérieux et cultiver une certaine idée du bonheur dans les petites choses.
Et au-dessus de tout cela, continuer à entretenir le désir, c’est la clé de la vie et d’une relation de couple heureuse.