"Méditer à cœur ouvert" : écoutez le podcast de Frédéric Lenoir

"Méditer, c’est d’abord être attentif, c’est un retour à la réalité telle qu’elle est pour être plus en paix avec les autres". Philosophe, sociologue et historien des religions, Frédéric Lenoir médite depuis plus de 30 ans. Il vient de publier Méditer à cœur ouvert chez NiL édtions, un livre dont il a raconté le cheminement au micro du podcast Des livres et moi.

Pour la première fois, Frédéric Lenoir partage sa pratique de la méditation. Lui qui a déjà su si bien parler à ses lecteurs avec des ouvrages comme L’âme du monde ou Cœur de cristal, est de retour en librairie avec Méditer à cœur ouvert, un livre qui s’accompagne d'un CD de méditations guidées. Dans ces méditations, Frédéric Lenoir a voulu introduire la notion de cœur. Il s’en est expliqué au micro du podcast Des livres et moi présenté par Vincent Malone :

"Le cœur, c’est le centre de notre vie. La chose la plus essentielle pour chacun d’entre nous, c’est la relation aux autres, la communion, le lien, et c’est souvent cela qui est blessé, qui a été fragilisé dans la petite enfance par une relation compliquée avec nos parents, par un sentiment de rejet, ou la peur de l’abandon…. Ainsi nos relations sont souvent perturbées par ces peurs accumulées. La méditation du cœur permet en partie de guérir de ces fermetures, de ces peurs, en développant des qualités comme la bienveillance, l’estime de soi, le pardon. Tout cela constitue ce que j’appelle la guérison du cœur".

"On n’est présent dans rien"
Au cours de cet entretien, Frédéric Lenoir a insisté sur l’importance de la pratique de la méditation pour notre société actuelle, qui souffre d’un trouble du déficit de l’attention :

"Je pense que nos grands-parents étaient plus présents, plus attentifs à ce qu’ils faisaient. Ils étaient plus investis dans ce qu’ils faisaient. Je me souviens d’avoir observé ma grand-mère qui faisait la cuisine… il ne fallait pas la déranger ! Elle était attentive, elle découpait ses carottes et ses tomates, alors qu’aujourd’hui quand on fait la cuisine, on fait tout à la fois : on écoute la radio, on supervise les devoirs de ses enfants et on est au téléphone… Le fait d’être dans cette multitâche fait que finalement, on n’est présent dans rien".


Écoutez le podcast de Frédéric Lenoir

CRÉDITS : UN PODCAST PRODUIT ET RÉALISÉ PAR VINCENT MALONE POUR LE POSTE GÉNÉRAL EN ACCORD AVEC NIL ÉDITIONS MUSIQUE : CATALOGUE UNIVERSAL. D.R. EXTRAIT (YOUTUBE) DE MOZART GRAN MISA EN DO M. -10. ET INCARNATUS EST (BERNSTEIN) D.R. PHOTO DE MONSIEUR LENOIR ©PASCAL ITO