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Par First Editions, publié le 17/05/2019

Testez le programme Au Top ! de Laury Thilleman en 1 semaine

Testez la méthode Au Top ! de Laury Thilleman avec ce mini-programme d'une semaine qui combine fitness, alimentation et pensées positives.

Après le succès de son livre "Au top !" l'année dernière, la journaliste et ancienne Miss France Laury Thilleman revient cette fois avec un programme complet de 4 semaines qui mixe ses trois mantras : Tonic, Organic et Positive. Le programme combine des exercices de fitness à faire à la maison ou en extérieur, des idées de menus pour toute la semaine et des actions positives à réaliser en famille pour retrouver forme et énergie !

Vous n'êtes pas sûrs de vous lancer ? On vous a concocté un mini-programme d'une semaine. Alors, plus aucune excuse, c'est parti !

LUNDI : TONIC - Des abdos en béton !

    

MARDI : POSITIVE

MERCREDI : TONIC - Du tonus !

  

JEUDI - POSITIVE

VENDREDI - On fait une pause :)

SAMEDI - ORGANIC

 

DIMANCHE : POSITIVE - Un enchaînement à faire au parc !

  

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