Après le succès de son livre "Au top !" l'année dernière, la journaliste et ancienne Miss France Laury Thilleman revient cette fois avec un programme complet de 4 semaines qui mixe ses trois mantras : Tonic, Organic et Positive. Le programme combine des exercices de fitness à faire à la maison ou en extérieur, des idées de menus pour toute la semaine et des actions positives à réaliser en famille pour retrouver forme et énergie !

Vous n'êtes pas sûrs de vous lancer ? On vous a concocté un mini-programme d'une semaine. Alors, plus aucune excuse, c'est parti !

LUNDI : TONIC - Des abdos en béton !

MARDI : POSITIVE

MERCREDI : TONIC - Du tonus !

JEUDI - POSITIVE

VENDREDI - On fait une pause :)

SAMEDI - ORGANIC

DIMANCHE : POSITIVE - Un enchaînement à faire au parc !