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Par First Editions, publié le 17/05/2019

Testez le programme Au Top ! de Laury Thilleman en 1 semaine

Testez la méthode Au Top ! de Laury Thilleman avec ce mini-programme d'une semaine qui combine fitness, alimentation et pensées positives.

Après le succès de son livre "Au top !" l'année dernière, la journaliste et ancienne Miss France Laury Thilleman revient cette fois avec un programme complet de 4 semaines qui mixe ses trois mantras : Tonic, Organic et Positive. Le programme combine des exercices de fitness à faire à la maison ou en extérieur, des idées de menus pour toute la semaine et des actions positives à réaliser en famille pour retrouver forme et énergie !

Vous n'êtes pas sûrs de vous lancer ? On vous a concocté un mini-programme d'une semaine. Alors, plus aucune excuse, c'est parti !

LUNDI : TONIC - Des abdos en béton !

    

MARDI : POSITIVE

MERCREDI : TONIC - Du tonus !

  

JEUDI - POSITIVE

VENDREDI - On fait une pause :)

SAMEDI - ORGANIC

 

DIMANCHE : POSITIVE - Un enchaînement à faire au parc !

  

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  • Focus
    First Editions

    Avec Laury Thilleman, découvrez les bases du stretching

    Le stretching #CKOI ?

    Le stretching est bon pour les muscles en forme. Pour ceux qui sont blessés ou traumatisés, il n’est pas un bon ami.

    Voici quelques recommandations de Laury Thilleman avant de stretcher, issues de son livre 365 jours au top ! - Spécial santé et forme, qui vous permettra d'avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l’équilibre de votre esprit.

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