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            Par First Editions, publié le 17/05/2019
            Testez le programme Au Top ! de Laury Thilleman en 1 semaine

            Après le succès de son livre "Au top !" l'année dernière, la journaliste et ancienne Miss France Laury Thilleman revient cette fois avec un programme complet de 4 semaines qui mixe ses trois mantras : Tonic, Organic et Positive. Le programme combine des exercices de fitness à faire à la maison ou en extérieur, des idées de menus pour toute la semaine et des actions positives à réaliser en famille pour retrouver forme et énergie !

            Vous n'êtes pas sûrs de vous lancer ? On vous a concocté un mini-programme d'une semaine. Alors, plus aucune excuse, c'est parti !

            LUNDI : TONIC - Des abdos en béton !

                

            MARDI : POSITIVE

            MERCREDI : TONIC - Du tonus !

              

            JEUDI - POSITIVE

            VENDREDI - On fait une pause :)

            SAMEDI - ORGANIC

             

            DIMANCHE : POSITIVE - Un enchaînement à faire au parc !

              

            First Editions
            First Editions
            L'éditeur optimiste !

            Lisez maintenant, tout de suite !

            • Par Lisez

              Fitness : 5 livres à lire pour se remettre en forme

              L'été arrive ! Pour y être bien préparé, retrouvez une pratique du sport plus sereine et atteignez un équilibre sportif et alimentaire parfait. Gainage, musculation, yoga et accompagnement sont les maîtres mots de notre sélection pour retrouver un corps dynamique. 

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