Testez-vous en matière de santé et de sport avec Hem ton kiné

PETIT ÉTAT DES LIEUX

Avant d'entrer dans le vif du sujet, jouons à un petit jeu et testons vos connaissances en matière de santé et de sport. Le corps humain est une formidable « machine » mais entre ce que l’on a appris enfant, ce que nos parents nous ont transmis et ce que l’on peut lire ou entendre sur Internet, on trouve énormément d’informations, parfois contradictoires. À vous de jouer !

Entre 0 et 3 points • Niveau cookies pas cuits
Malheureusement pour toi, tu as quasiment tout faux. Tu as sûrement de nombreuses fausses croyances et pour toi le corps est comme une voiture, une machine qui s’use et nécessite beaucoup de soins pour ne pas s’abîmer. Ce livre
va te faire découvrir un nouveau monde, un univers où notre corps est notre meilleur ami, capable de véritables prouesses dès que l’on sait l’apprivoiser. Je te laisse dévorer les prochaines pages.

Entre 4 et 7 points • Niveau cookies dans le four
Tu as déjà de bonnes notions sur le fonctionnement du corps humain, mais tu as encore quelques lacunes pour savoir exactement à quel point l’être humain est parfait. Les bases sont bonnes mais sans doute n’es-tu pas encore prêt à devenir kiné dans ton quartier. Ce livre te confortera dans certaines idées, mais t’éclairera aussi sur certains éléments.

Entre 8 et 10 points • Niveau cookies cuisson parfaites
Bravo, tes connaissances sont très satisfaisantes. Tu maîtrises déjà une grande partie des rouages du corps humain. Reste attentif car, dans les prochaines pages, tu vas pouvoir approfondir tes connaissances sur le sujet ; tu vas explorer le système des muscles, des nerfs et des tendons, mais aussi d’autres aspects plus fins et complexes qui influencent un corps en bonne santé. Tu n’es pas au bout de tes surprises !

Retrouvez tous les bons conseils d'Hemrick dans son livre...

Et si on se (re)mettait au sport ?

HEM TON KINÉ

First Éditions

Sport

• Comment se débarrasser de ses douleurs ?
• Faut-il s’étirer avant ou après une séance de sport ?
• Est-ce que faire dix minutes d’activité physique par jour, ça sert vraiment à quelque chose ?
• Et si j’ai mal, je dois bouger ou me reposer ?

Que vous pratiquiez déjà un sport ou que vous songiez sérieusement à vous y (re)mettre, vous trouverez dans ce livre toutes les réponses aux questions que vous vous posez pour « bouger » en toute sérénité.
En s’appuyant sur des visuels réalisés grâce à l’incroyable technique du bodypainting, Hemrick vous explique comment votre corps fonctionne et vous donne ses conseils pour prendre soin de vous,
atteindre facilement vos objectifs et devenir acteur de votre santé sur le long terme.

Voir le livre