Voyage aux pays du bonheur

Le bonheur se trouve parfois dans les petits riens, mais il est des pays où la douceur de vivre est érigée en véritable mode de vie. Pourquoi ne pas imaginer ensemble un voyage vers les pays du bonheur, en passant par la Scandinavie, avec une escale en Californie pour finir au Japon ? Découvrez 6 livres qui vous font voyager dans des pays #FeelGood !

Cap sur le Danemark

Vous connaissez certainement maintenant le Hygge, rendu célèbre par l’expert en bonheur Meik Wiking ! Non ? ALors on vous en dit plus sur l’art de vivre à la danoise en mode cocooning. Imaginez la neige qui tombe dehors, et vous, blottis sous un plaid, à côté d’un feu de cheminée, en train de lire un bon livre, une tasse de chocolat chaud fumant sur la table basse, avec votre famille qui papillonne à côté ? Voilà, c’est ça le Hygge.

Chez les Danois, on a aussi le Lykke, qui nous invite à sortir de notre cocon pour voir ce qui se passe dehors, explorer le monde, chercher dans chaque observation, rencontre et  découverte : le bonheur.  En quelque sorte, il s’agit dun tour des bonnes habitudes pour être heureux (et la lecture en fait partie !).

• Livres à emmener dans votre valise :

Bienvenue en Suède

Au pays du Lagom, on profite de la douceur de vie à la suédoise, en mode slow life. Vivre Lagom, c’est vivre avec ni trop peu de choses, ni trop. On consomme en conscience, de manière raisonnée. Et on vit mieux, on prend le temps de savourer ses repas, sa vie de famille et même son travail ! On se reconnecte à la nature. On profite !

En Suède on privilégie la collectivité: le travail collaboratif, avec des pauses fika entre collègues pour prendre un café ensemble et grignoter…  on cuisine aussi en famille, en évitant les aliments transformés. Être lagom enfin, c’est vivre dans l’ici et le maintenant. Apprécier ce que l’on a, plutôt que de courir après ce qu’on n’a pas !

• Livres à emmener dans votre valise :

Direction la Californie

Ah la Californie, le soleil, la mer, les palmiers… Pourquoi les habitants de Los Angeles ont-ils l’air si heureux de vivre ? Laure Gontier a mené l’enquête et nous donne les secrets des californiens pour être bien et en bonne santé. Parmi eux, le sport qui rebooste le mental (méditation, vélo, yoga, course à pied sont le quotidien des habitants de L. A.). Au programme également : une alimentation saine, un optimisme à toute épreuve, acceptation de soi…

S’affranchir du regard des autres, et vivre décontracté… Ça donne envie de tester !

• Livres à emmener dans votre valise :

Et si on partait au Japon ?

Le secret de longévité des japonais ? Suivre leur Ikigai. Littéralement, l’Ikigai, c’est la joie d’être toujours occupé, mais c’est surtout ce qui donne une raison de vivre, de se lever chaque matin pour être acteur de sa vie. Tout Japonais le cherche, pour vivre en harmonie : trouver ce pourquoi l’on est doué, ce qu’on aime faire… sa mission de vie ! Tout un programme !

Et si ça en chemin, vous vous sentez affaibli, pensez à prendre un Shinrin Yoku : le temps d’un bain de forêt, prenez le temps de vous reconnecter à la nature, tous vos sens en éveil. Écouter les oiseaux, humer les odeurs du bois, de l’herbe alentour, observer les belles fleurs colorées… Au Japon, on vous prescrit ces bains sur ordonnance ! Ils vous redonneront la pêche !

• Livres à emmener dans votre valise :

Quelle sera votre destination ? Bouclez votre valise, et laissez vous guider par votre intuition !

Aller plus loin

• Matthieu Ricard, les habitudes du bonheur