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            Par Pocket, publié le 30/04/2019
            Week-end paresseux, week-end heureux

            C’est le week-end ! Au programme : grasse matinée, détente, loisirs... Ne rien faire, vraiment ? Car sur votre to-do list s'enchaînent les lessives, le ménage, les invitations etc… A tel point que vous risquez de vous demander le dimanche soir : Où est passé mon week-end ? Et si vous repensiez votre week-end et de le consacrer à la famille, au partage, à la curiosité. Katrina Onstad vous montre le chemin pour y parvenir !

            C’est le week-end ! Au programme : grasse matinée, détente, loisirs... Ne rien faire, vraiment ? Car sur votre to-do list s'enchaînent les lessives, le ménage, les invitations etc… A tel point que vous risquez de vous demander le dimanche soir : Où est passé mon week-end ? Et si vous repensiez votre week-end et de le consacrer à la famille, au partage, à la curiosité. Katrina Onstad vous montre le chemin pour y parvenir !

            Stop au travail et aux corvées

            Et on commence dès le vendredi soir : on rentre du travail, et on décide, consciemment, de ne plus lire ses emails professionnels ! Libérez votre esprit et ralentissez votre rythme et la course à la performance quasi-constante que nous impose la société. Au moins le temps du week-end, levez le pied !

            De la même façon, l’auteure nous invite à une gestion plus harmonieuse et partagée des activités de ménage et d'entretien de notre intérieur. Pourquoi ne pas y consacrer une ou deux heures, si possible en famille et en musique pour rendre la tâche ludique, et la partager  ! Ensuite : place au calme.

             

            Se consacrer à des activités gratifiantes

            Le week-end est synonyme de repos : alors il est inutile de vous imposer de nombreuses activités ! Même pour les enfants : eux aussi ont besoin de ne rien faire parfois ! Misez plutôt sur un ou deux loisirs à partager, comme préparer un bon repas ensemble, se balader dans la nature, aller à la piscine en famille… Vous l’aurez compris : ce livre conseille de cultiver les liens sociaux en passant de bons moments entre proches !

             

            Pour Katrina Onstad, l’important est de miser sur des loisirs qui vous font du bien et vous redonnent le sourire.

             

            Réapprendre à ne rien faire pour se reconnecter à soi

            Le week-end est donc le moment idéal pour créer du lien avec vos proches, mais aussi pour vous reconnecter à vous-même ! Explorer vos passions, prendre le temps de communiquer avec les autres et vous mettre en pause de temps à autre permet de donner du sens à votre vie.

            Cela implique donc aussi d’essayer de se déconnecter de votre téléphone ou votre ordinateur, d’ignorer les notifications permanentes… En allant faire une promenade en forêt par exemple : suivez votre envie du moment, sans forcément tout planifier !

             

            Et surtout, arrêtez de culpabiliser si vous prenez du temps pour vous : s’accorder une pause n’est ressourçant que si l’on y prend du plaisir ! Pensez slow life !



            Aller plus loin :

             ** A lire :

            Zénitude et double espresso


            Foutez-vous la paix

            ** A voir :

            Chien...

            Ou chat ? 

            Pocket
            Un livre, une rencontre.

            Lisez maintenant, tout de suite !

            • Par Pocket

              Et si on devenait narcissique ?

              Êtes-vous prêt à remettre en question vos idées reçues sur le narcissisme ? Car contrairement à ce que l’on pense, être narcissique ce n’est pas s’aimer trop. Il s’agirait même plutôt de devenir plus acteur de sa propre vie, en s’aimant mieux. Car à force de nous dévouer aux autres, nous nous perdons nous-mêmes de vue... Fabrice Midal vous explique donc pourquoi il est urgent de devenir narcissique !

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