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Shamash ALIDINA

Biographie de Shamash ALIDINA

La Méditation de pleine conscience pour les Nuls poche, 2e édition

Shamash ALIDINA
Disponible le 28 Janvier 2021 Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des...
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