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First Éditions
EAN : 9782412064108
Façonnage normé : EFL3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)

365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

Date de parution : 08/10/2020
Toute l’énergie et l’engagement de Laury en 365 propositions, mois après mois, jour après jour, pour être bien dans son corps, dans sa tête et dans son environnement. 100 % testées et approuvées ! 
Au programme :
Des séances « tonic » pour bouger ou développer l’équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne… et même la sieste !
Des recettes et conseils food « organic » : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l’organisme et réveiller les papilles, en respectant bien...
Au programme :
Des séances « tonic » pour bouger ou développer l’équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne… et même la sieste !
Des recettes et conseils food « organic » : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l’organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons
Des conseils « positive » pour cultiver l’optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life…Et aussi :
Les rubriques « green », pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l’empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY…
Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique « phare »
 
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EAN : 9782412064108
Façonnage normé : EFL3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)
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