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Bouger ça commence dans la tête
Guide de survie pour lutter contre la sédentarité
Collection : First Santé
Date de parution : 17/08/2023
Éditeurs :
First Éditions

Bouger ça commence dans la tête

Guide de survie pour lutter contre la sédentarité

Collection : First Santé
Date de parution : 17/08/2023
Ramenez le mouvement dans votre vie ! 
Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de se mettre en mouvement pour préserver sa santé.
Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne...
Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de se mettre en mouvement pour préserver sa santé.
Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne vous convaincra si vous n’avez pas ancré le mouvement dans votre mécanisme de pensée.
Pas de temps, pas d’argent, pas envie... Bien...
Plus personne ne peut ignorer les méfaits de la sédentarité et la nécessité de se mettre en mouvement pour préserver sa santé.
Mais bouger, ça commence dans la tête ! Et aucune méthode ne vous convaincra si vous n’avez pas ancré le mouvement dans votre mécanisme de pensée.
Pas de temps, pas d’argent, pas envie... Bien des excuses sont trouvées pour ne pas inscrire le minimum d’activité physique dans notre quotidien. Pourtant, cette activité peut y être intégrée sans avoir à aller plus loin que... son salon, et sans avoir à utiliser plus de matériel que... son propre mobilier.
Ce livre n’est pas un programme de sport. Son objectif est de faire comprendre pourquoi nous ne bougeons pas, avant de nous donner les clés pour passer à l’action.
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EAN : 9782412089309
Façonnage normé : EPUB3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)
EAN : 9782412089309
Façonnage normé : EPUB3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • elodielebs 09/10/2023
    Un livre plein de bienveillance et d'humour, de la part d'un auteur qui se livre et nous fait sourire au travers de ses anecdotes et boutades. Je me suis surprise plusieurs fois à pouffer le nez entre les pages. La lecture de ce guide rappelle à quel point il est important de se bouger, et donne l'impulsion pour s'y (re)mettre doucement, en nous rappelant qu'il n'est pas nécessaire de se lancer tout de suite dans des projets de grande envergure. Mais c'est aussi (surtout?) une lecture qui invite à plonger en soi, pour mieux se connaître. C'est en se comprenant qu'on peut s'aid(m)er soi-même.
  • Greenberry29 02/09/2023
    Livre reçu dans le cadre de Masse Critique. J'ai eu énormément de mal à finir ce livre. Je n'étais pas forcément dans le bon état d'esprit ce qui n'a sans doute pas vraiment aidé, mais je l'ai trouvé très compliqué à lire. Le principe est pourtant plutôt simple, vous inciter à bouger en utilisant vos meubles et votre espace, et vous faire réfléchir à votre situation actuelle par la même occasion. Et bien, malgré les références pop, plutôt sympa mais qui n'aident pas vraiment à la compréhension, je dois dire que je n'ai pas réussi à accrocher. Il plaira certainement à une autre personne, l'auteur a en tout cas l'air très sympathique.
  • Anna_chronics 16/08/2023
    Un livre plein d'astuces pour commencer à bouger, à sortir de chez soi... Voilà ce à quoi je m'attendais. Ça avait bien commencé. L'auteur donne des conseils pour sortir de sa sédentarité, ce que j'ai trouvé intéressant et j'avoue que j'ai eu un regain de motivation pour aller m'aérer et faire des choses. J'ai alors cherché des activités que je débuterai à la rentrée. Mais ensuite, on est parti sur des idées bien plus sportives et j'avoue que je m'y suis un peu perdue... Notamment avec un chapitre où j'ai eu du mal à comprendre les termes employés 😅 (fentes bulgares, dips, climbers...). Et malheureusement, la fin sur l'utilisation des meubles pour faire du sport n'a pas aidé. J'ai beaucoup de mal à m'imaginer faire ces exercices qui me paraissent complexes et encore plus avec du mobilier. J'aurais franchement peur de me blesser, ou même mon mobilier 🤣. Reste que le début (qui est quand même une grande partie de l'ouvrage) m'a vraiment plu et je pense que c'est un très bon livre pour se donner un peu de motivation. Les touches d'humour, par-ci, par-là sont un vrai bonus.
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