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            Devenir soi

            Robert Laffont
            EAN : 9782221144794
            Façonnage normé : EPUB2
            DRM : Watermark (Tatouage numérique)
            Devenir soi
            Guide de relaxation et d'éveil

            Collection : Réponses
            Date de parution : 22/05/2014
            Un guide en dix-huit séances de relaxation pour découvrir son corps, l'espace dans lequel il se meut, et son être.

            Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos… Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres.
            Comment s’en sortir...

            Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos… Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres.
            Comment s’en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse- Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d’éveil qui a pour but d’accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement.
            Reprendre contact avec soi, c’est d’abord retrouver sa respiration naturelle pour s’apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations… Puis il s’agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer sur l’espace qu’on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle, chacun pourra alors en toute confiance s’engager, grâce à la méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels.
            Une démarche porteuse de joie, d’énergie et de créativité pour réenchanter notre quotidien.

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            EAN : 9782221144794
            Façonnage normé : EPUB2
            DRM : Watermark (Tatouage numérique)
            Robert Laffont
            13.99 €
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