LeDiet, le régime qui réussit durablement parce qu'il respecte l'équilibre alimentaire. Il a été classé 1e méthode d'amaigrissement sur Internet par la 1e association de consommateurs aux Etats-Unis. Mis au point à l'hôpital Bichat depuis 1986.
Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous ne voulez pas reprendre les kilos perdus après quelques semaines ? Vous souhaitez que le régime respecte vos goûts et vos habitudes ? Vous ne voulez pas d'un régime trop strict que vous ne tiendrez pas ? Vous êtes soucieux de votre santé et du bon équilibre nutritionnel ? Voici le livre que vous attendiez.
La méthode LeDiet a été mise au point par le Professeur Apfelbaum et le Docteur Benchetrit dans le cadre de l'hôpital Bichat à partir de 1986. Cette méthode, destinée à l'origine aux diabétiques et aux personnes souffrant d'hypertension, est basée sur l'analyse approfondie du comportement alimentaire d'un individu puis l'élaboration d'un régime alimentaire qui respecte le plus possible ses goûts, son style et son rythme de vie, ses croyances, sa culture et donc son budget, tout en assurant un équilibre nutritionnel parfait.
En effet, chacun sait que les régimes trop restrictifs hyperprotéinés et ne respectant pas l'individu ne peuvent être tenus bien longtemps et entraînent au contraire des baisses et des prises de poids en yo-yo.
La méthode LeDiet propose une approche de l'amaigrissement originale et éprouvée par des millions de personnes:
La première partie de l'ouvrage propose un régime à durée limitée qui consiste en :
- un plan d'attaque pour enclencher une perte de poids rapide puis, très vite,
- un plan de transition au cours duquel sont réintroduits progressivement certains des aliments interdits dans le premier plan.
Dans la deuxième partie de l'ouvrage est proposé :
- le plan de croisière. Il s'agit alors de réellement mettre en place une hygiène de vie que l'on peut conserver toute sa vie car elle est adaptée, et personnalisée.
On retrouve alors le plaisir de manger sans regrossir. Ce que propose LeDiet c'est une perte de poids DEFINITIVE. Car évidemment, les fondamentaux de la nutrition sont respectés à la lettre ce qui permet de préserver durablement son capital santé.
Au-delà des trois principales phases de la méthode, Maigrir pour la vie propose dans sa dernière partie - des notions d'alimentation et de nutrition faciles à intégrer,
- une série de profils spécifiques (homme d'affaires, trentenaire dynamique et pressée, jeune maman, femme ménopausée ou végétarien…),
- des menus hebdomadaires et journaliers adaptés à chaque profil,
- une vaste liste d'ingrédients équivalents à chacun de ceux proposés dans les menus afin de varier les plaisirs pour une alimentation saine et goûteuse,
- une centaine de recettes,
- et des conseils de préparation des aliments.
Les 4 impératifs éthiques de la méthode :
1. Préserver le capital santé.
2. Garder le plaisir de la table :
- Privilégier les aliments et les plats préférés de chacun.
- Conserver les repas en famille et entre amis.
3. Eviter toute restriction calorique inutile mais adapter, pour chacun, le niveau calorique idéal pour atteindre l'objectif de poids.
4. Accompagner quotidiennement chaque candidat à l'amaigrissement.
Cette méthode respecte l'individu dans toutes ses dimensions. Elle ne le met jamais en danger, contrairement à beaucoup d'autres régimes hyperprotéinés (Dukan et autres…) et garantit des résultats probants.
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