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First Éditions
EAN : 9782412061107
Façonnage normé : EPUB3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)

Le Petit Livre du sommeil

Collection : Petit Livre de Santé
Date de parution : 14/01/2021
Un petit livre complet sur le sommeil avec des conseils pratiques pour bien dormir, à seulement 2,99 euros !
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé... Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il si important de dormir ? Comment faire pour bien dormir ? Et en cas d'insomnie ? Ce petit livre répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser sur le sommeil et vous donne des clés pratiques pour dormir comme un bébé !

Au programme de cet ouvrage :
  • Les différents stades du sommeil au cours de la nuit
  • Le sommeil à toutes les étapes de la vie
  • Mettre en place une routine le soir afin de bien s’endormir
  • En manque de sommeil : que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ?
  • Les aliments qui permettent de prendre soin de son sommeil ou ceux à proscrire pour bien dormir
  • Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions
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EAN : 9782412061107
Façonnage normé : EPUB3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)
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