Les pouvoirs guérisseurs de la forêt

Héctor GARCÍA, Francesc MIRALLES

Date de parution : 28/06/2018

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Une véritable philosophie de vie pour se reconnecter à soi et se ressourcer grâce aux pouvoirs de la nature, là où bat le cœur de la vie…

S’enfoncer sur un sentier de forêt, dans le silence de milliers d’arbres, quand le soleil filtre entre les feuilles et joue les clairs-obscurs… Respirer l’effluve bienfaisante de la résine, sentir l’énergie des arbres et leur pouvoir apaisant, écouter le chant vibrant des oiseaux, cheminer au gré de son intuition, respirer profondément, se vider l’esprit, sentir l’instant présent, respirer encore et avec la beauté du monde faire corps… C’est tout cela, les pouvoirs guérisseurs du shinrin yoku.

Pratiqués comme thérapie préventive au Japon, les « bains de forêt » ont de multiples bienfaits sur notre santé et notre mental, comme l’ont démontré de nombreuses études scientifiques. Une immersion dans le vert permet de réduire la tension, le stress et l’anxiété, de booster notre système immunitaire et notre vitalité, et d’impulser des changements positifs dans notre vie.

Deux spécialistes du Japon, auteurs de nombreux best-sellers, explorent dans cet ouvrage les vertus thérapeutiques et la dimension spirituelle du shinrin yoku. En s’appuyant sur des références à la fois scientifiques et philosophiques (du shintoïsme aux écrits des penseurs modernes) et en s’inspirant de l’art de vivre japonais (le yugen, le wabi-sabi, la sagesse des maîtres zen…), ils nous livrent toutes les clés pour pratiquer le shinrin yoku au quotidien et vivre en harmonie.

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EAN : 9782263158506

Façonnage normé : EPUB3

DRM : DRM Adobe

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BRAEM Posté le 30 Juin 2020

Ce livre nous reconnecte à l'arbre et à la forêt voire à la nature. Il retrace la place qu'avait la forêt dans les sociétés primitives, les intuitions qu'avaient certaines personnes et enfin des preuves scientifiques des bienfaits de la forêt. Le shinrin yoku ou bain de forêt, est une médecine préventive mais bienfaisante et bienveillante. Merci à ses auteurs. Le livre est d'un accès facile et les propositions d'actions sont assez simples.