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Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls
Christophe Billon (traduit par)
Collection : Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
Date de parution : 10/09/2020
Éditeurs :
Pour les nuls

Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls

Christophe Billon (traduit par)
Collection : Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
Date de parution : 10/09/2020
200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives !
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications... Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c’est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :
  • transformer les pensées négatives en...
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c’est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :
  • transformer les pensées négatives en actions positives,
  • briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
  • traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d’oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.
 
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EAN : 9782412061237
Façonnage normé : EPUB3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)
EAN : 9782412061237
Façonnage normé : EPUB3
DRM : Watermark (Tatouage numérique)

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • LiliLee 28/02/2023
    Livre très intéressant qui s’adresse plutôt aux novices en matière de TCC en leur montrant comment fonctionnent ces thérapies et ce à quoi ils peuvent s’attendre s’ils décident de consulter un thérapeute de cette obédience-là. Mélange entre explications concernant ces théories et manuel de développement personnel, on apprend le BA-ba de techniques à approfondir par la suite. Même si je connaissais et pratiquais certaines d’entre elles, j’ai apprécié ce récapitulatif et pris plaisir à en découvrir d’autres. Une bonne entrée en matière pour décider si on veut tenter l’aventure du côté de ces thérapies. Je relirai certains chapitres de temps en temps car des petits rappels de « trucs qui font du bien » ne font pas de mal!
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