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        Mon cahier Body training

        Solar
        EAN : 9782263150388
        Façonnage normé : EPUB2
        DRM : DRM Adobe
        Mon cahier Body training

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        Date de parution : 05/01/2017
        Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit !

        La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en...
        Un programme en 6 semaines, pour muscler entièrement son corps et avoir un look fit !

        La grande tendance féminine est aux muscles dessinés ! Grâce à ce cahier multisport, les femmes tonifient et raffermissent leur corps de la tête aux pieds. Objectif abdos apparents, cuisses fuselées et fesses rebondies en 6 semaines ! On ne se prive plus des entraînements qui font transpirer, avec des challenges progressifs sur plusieurs semaines et un renforcement musculaire global qui allonge et galbe tous les muscles !

        Au programme :
        -    La préparation du corps et les bases de l’entraînement, avec les exercices à maîtriser (squats, planche, tirage, fente et leurs variantes), la muscu au poids du corps et un core training, pour développer force et endurance.
        -    Le travail des zones spécifiques, avec un renforcement musculaire ciblé, pour obtenir un ventre plat, des cuisses fermes et un fessier rebondi.
        -    1 challenge fit & strong à chaque étape (circuits muscu sans accessoire, HIIT ou cross training) pour booster son work-out et se remodeler en profondeur.
        -    Une silhouette harmonieuse et entièrement galbée : on redessine les muscles du buste, des bras, des épaules, du dos, des fesses…
        -    Des conseils en nutrition pour progresser plus vite (alimentation healthy, alimentation power et collation sportive).

        Un programme complet et intensif pour avoir un corps mince et musclé de sportive !
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        EAN : 9782263150388
        Façonnage normé : EPUB2
        DRM : DRM Adobe
        Solar
        4.99 €
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