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        Mon cahier Stop au sucre

        Solar
        EAN : 9782263150432
        Façonnage normé : EPUB2
        DRM : DRM Adobe
        Mon cahier Stop au sucre

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        Date de parution : 19/01/2017
        Stop aux pulsions sucrées ! Pour se détoxifier, mincir et gagner une belle peau !
        Sommes-nous accro au sucre ? Le « grand méchant sucre » se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie… Et pourtant, c'est bien connu, il provoque acné, rondeurs et cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies… Et si... Sommes-nous accro au sucre ? Le « grand méchant sucre » se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie… Et pourtant, c'est bien connu, il provoque acné, rondeurs et cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies… Et si on se détoxifiait en profondeur ?
        Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre !

        Au programme :

        - Calculez votre consommation de sucre et définissez votre profil (« sucre addict », « consommatrice plaisir »…).
        - Apprenez à trier les bons sucres des mauvais (ajoutés et raffinés) et à identifier les aliments contenant du sucre (fruits, céréales, lait).
        - Faites une détox au sucre de 3 semaines, grâce à des menus sans sucre savoureux !
        - Mincissez sans effort et contrôlez votre glycémie en utilisant les indices glycémiques (IG bas)

        Gagnez en vitalité, retrouvez une belle peau et oubliez votre bonne vieille cellulite !
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        EAN : 9782263150432
        Façonnage normé : EPUB2
        DRM : DRM Adobe
        Solar
        4.99 €
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        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • anlixelle Posté le 12 Décembre 2017
          Livre rédigé dans un style très pédagogique et familier qui ne peut que toucher les addicts à toutes formes de sucres rapides,qui veulent s'en libérer. Après des informations, entre autres, sur les méfaits de ce fléau et sur l'index glycémique, un protocole est proposé, avec des recettes semaine par semaine pour qui manque d'inspiration le soir devant ses fourneaux. Des illustrations ultra féminines accompagnent ce petit ouvrage incontournable pour les (trop) grandes gourmandes.
        • DarknessLolita Posté le 16 Août 2016
          Un bon cahier de suivi pour celles ou ceux qui veulent faire attention à leur alimentation en sucre. Je le conseil.
        • lilu60 Posté le 2 Mars 2016
          Lorsque j'ai vu ce titre dans la sélection de la Masse critique Babelio, j'ai senti comme un signe du destin (ou de ma balance) qui m'a poussée à vouloir le découvrir! En effet, le sucre et moi sommes un peu trop proches à mon goût et j'étais curieuse de savoir ce que je pouvais faire pour que lui et moi prenions de la distance. Cet ouvrage est présenté sous forme de cahier, dans un petit format souple qui permet de le transporter facilement. Pour compléter cette illusion, les pages ont des motifs de petits carreaux,ce qui donne un rendu très sympa! L'illustration sur la couverture est moderne (Isabelle Maroger) et donne envie d'en savoir plus. A l'intérieur, les illustrations de Mademoiselle Eve parsèment l'ouvrage, afin que les pages ne soient pas des blocs d'écriture, ce qui pourrait être lassant et plutôt démotivant à lire. Pour commencer en sachant à quel niveau d'addiction on se situe, un premier test nous permet de savoir s'il ont est une consommatrice plaisir, une gourmand raisonnable ou une sucre addict... je vous laisse deviner dans quelle catégorie je me suis retrouvée.... Au moins, j'étais encore plus motivée à lire ce cahier!! Le cahier est très progressif, en expliquant toutes les... Lorsque j'ai vu ce titre dans la sélection de la Masse critique Babelio, j'ai senti comme un signe du destin (ou de ma balance) qui m'a poussée à vouloir le découvrir! En effet, le sucre et moi sommes un peu trop proches à mon goût et j'étais curieuse de savoir ce que je pouvais faire pour que lui et moi prenions de la distance. Cet ouvrage est présenté sous forme de cahier, dans un petit format souple qui permet de le transporter facilement. Pour compléter cette illusion, les pages ont des motifs de petits carreaux,ce qui donne un rendu très sympa! L'illustration sur la couverture est moderne (Isabelle Maroger) et donne envie d'en savoir plus. A l'intérieur, les illustrations de Mademoiselle Eve parsèment l'ouvrage, afin que les pages ne soient pas des blocs d'écriture, ce qui pourrait être lassant et plutôt démotivant à lire. Pour commencer en sachant à quel niveau d'addiction on se situe, un premier test nous permet de savoir s'il ont est une consommatrice plaisir, une gourmand raisonnable ou une sucre addict... je vous laisse deviner dans quelle catégorie je me suis retrouvée.... Au moins, j'étais encore plus motivée à lire ce cahier!! Le cahier est très progressif, en expliquant toutes les implications de cet excès de sucre, tous les aliments qui en contiennent et surtout quel est le cycle infernal du sucre dans l'organisme, qui fait qu'on en veut toujours plus!!! On y trouve de nombreux conseils sur la façon de diminuer, pour même arrêter, complètement de consommer des sucres ajoutés! Je dois vous dire que c'est un objectif un peu impensable pour moi de ne plus manger de sucre du tout, mais diminuer la consommation, c'est le plus raisonnable comme projet! Après une bonne moitié du cahier, on trouve plusieurs pages de menus, qui sont censés nous permettre de moins consommer de sucre. Certaines recettes accompagnent les menus, cela donne des idées! A la fin du cahier, on peut noter ses impressions, comment on se sent suite à ces changements etc... Personnellement, j'en suis à la phase de lecture et de prise de conscience mais je ne me suis pas encore lancée dans une diminution franche de ma consommation, mais je garde ce cahier près de moi le temps que cela fasse son bout de chemin. Un cahier complet, qui donne la motivation de changer son alimentation!
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