Mon cahier Yoga du ventre

Charlotte Blondel, Andrea Budillon, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux

Collection : Mon Cahier

Date de parution : 03/09/2020

1 avis lecteurs

Le yoga pour chouchouter son ventre et booster ses bonnes émotions, son énergie et son bien-être global !

Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements… Et s’il reflétait juste votre état intérieur ? Il se sent mal... Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements… Et s’il reflétait juste votre état intérieur ? Il se sent mal quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation... Ça tombe bien, il existe des postures... Hello, joli ventre ! Votre ventre peut paraître bien mystérieux avec ses petites contrariétés, ses douleurs, ses tensions, ses gonflements… Et s’il reflétait juste votre état intérieur ? Il se sent mal quand vous êtes stressée, lorsque vous ne prenez pas soin de votre alimentation... Ça tombe bien, il existe des postures de yoga spécifiques pour améliorer la digestion, vous relaxer, booster vos bonnes émotions et votre énergie. Chouchouter votre ventre, c’est prendre soin de vous !

Avec Mon cahier Yoga du ventre :

Faites connaissance avec ce ventre si sensible. Relié à votre cerveau par des millions de neurones, il est perméable à vos humeurs et vous rend réceptive à ses petits soucis. Écoutez ses signaux et comprenez mieux votre digestion pour vous chouchouter avec le yoga adapté.
Rendez votre ventre heureux avec le yoga spécial digestion et la nutrition healthy, légère et anti-intolérances. Fibres, vitamines et minéraux, mais aussi épices, probiotiques, plantes… Tous les petits secrets pour vous sentir bien, retrouver un ventre plat et gérer le lait et le gluten. #MyBellyIsLikeAFlower
Cocoonez votre ventre avec des programmes de yoga détox, antistress ou encore énergie à base de yoga, d’alimentation et de bien-être (méditation, plantes, gestes feel good). Faites un reset complet de votre ventre, renforcez-le et reboostez-le pour toujours vous sentir au top !
Reconnectez-vous à votre cycle féminin. Phase par phase, découvrez ce qui se passe dans votre ventre et chouchoutez-le avec le yoga, la nutrition et le lifestyle adaptés. De quoi vous sentir bien dans votre ventre tout au long du cycle !

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EAN : 9782263173035

Façonnage normé : EPUB3

DRM : DRM Adobe

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EveQ 16/12/2020

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Ce cahier explique tout d’abord l’importance de prendre en considération les messages de son ventre et les apports du yoga du ventre. Il détaille ensuite des postures de yoga spécifiques et donne des conseils pour adopter une alimentation healthy pour prendre soin de son ventre. Il propose alors des programmes à suivre selon ses besoins - detox, à réaliser au printemps, en automne ou après les fêtes. - antistress, avec de nouvelles règles de vie à adopter. énergie et vitalité, - harmonie avec les phases son cycle, en mode wonder woman, amoureuse, artiste et sorcière. Les rabats du cahier permettent de prendre conscience des facteurs qui peuvent avoir des effets sur notre ventre et de faire le bilan de nos actions.