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Prenez le contrôle de votre santé

Belfond
EAN : 9782714481795
Façonnage normé : EPUB3
DRM : DRM Adobe
Nouveauté
Prenez le contrôle de votre santé

Laura VAZ (Traducteur)
Date de parution : 14/11/2019
Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal...
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d’étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher…

 Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !
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EAN : 9782714481795
Façonnage normé : EPUB3
DRM : DRM Adobe

Ils en parlent

« La méthode Chatterjee, simple et pleine de bon sens, aidera quiconque souhaite mener une vie plus heureuse et plus saine. »
Jamie Oliver
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