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Belfond
EAN : 9782714474926
Façonnage normé : EPUB2
DRM : DRM Adobe

Quand ?

Faites votre révolution chronobiologique et réalisez pleinement votre vie

Chloé ROYER (Traducteur)
Date de parution : 02/03/2017
Et si la question n’était pas QUOI faire ou COMMENT faire , mais QUAND faire ?
Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de « comment mieux manger », « comment mieux faire du sport », « comment mieux travailler », nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de... Et si au lieu de passer notre vie à nous torturer à coups de « comment mieux manger », « comment mieux faire du sport », « comment mieux travailler », nous nous demandions plutôt QUAND le faire ? Notre bien-être ne serait-il pas avant tout lié à une question de timing ? C’est ce que nous démontre le docteur Michael Breus dans un guide totalement original, qui explore une nouvelle approche des rythmes circadiens.
Grâce à un test drôle et efficace, Breus nous aide à évaluer notre chronotype et à déterminer si nous sommes plutôt lion – 20 % de l’humanité –, ours – 50 % de l’humanité –, loup – 20 % de l’humanité –, dauphin – 10 % de l’humanité.
Une fois notre animal totem découvert, l’auteur nous apprend à réorganiser nos journées et nos nuits en fonction de notre biorythme idéal. Nourriture, sommeil, santé, travail, relations humaines, activités physiques, créativité… Breus fixe pour nous le meilleur moment pour effectuer chaque action de notre vie quotidienne.
Pour être plus épanoui, l’important est de trouver le bon moment !
 
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EAN : 9782714474926
Façonnage normé : EPUB2
DRM : DRM Adobe

Ils en parlent

« Quand ? nous offre l’opportunité de faire de nos rythmes circadiens un véritable avantage. Après avoir lu ce livre, votre pouvoir de décision ne sera plus jamais le même. Une nouvelle ère s’ouvre, le docteur Michael Breus utilise les avancées scientifiques pour nous offrir un nouveau guide de développement personnel. »
David Perlmutter, docteur en médecine, auteur de Ces glucides qui menacent notre cerveau : pourquoi et comment limiter gluten, sucres et glucides raffinés et L'intestin au secours du cerveau : comment le microbiote et l'alimentation le soignent et le protègent

« Le docteur Breus a réussi à rendre accessible et engageante la difficile science de la chronobiologie. Que ce soit pour améliorer vos relations sociales, obtenir une augmentation au travail ou simplement mener une vie plus épanouissante, Quand ? est la réponse à toutes vos questions. »
Mark Hyman, docteur en médecine, directeur du Cleveland Clinic Center for Functional Medicine

« Un livre formidable ! J’ai appliqué les préceptes du docteur Breus à mon quotidien et j’ai également convaincu mon entourage de tester les pouvoir de la chronobiologie… Que toutes les personnes qui ont du mal à trouver leur voie se plonge dans l’ouvrage du docteur Breus ! »
Lecteur, goodreads.com
 
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