Lisez! icon: Search engine
Lizzie
EAN : 9791036613005
Façonnage normé : MP3
Durée : 95 min

Méditer sans se prendre la tête

,

Collection : Sans se prendre la tête
Date de parution : 11/03/2021
Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s’initier à la méditation ou la découvrir à neuf.
Vous n’avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?

Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d’avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque « technique » pour...
Vous n’avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ?

Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d’avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque « technique » pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique.

Table des matières :
  • Introduction
  • Foutez-vous la paix
  • Faire une pause
  • Apaiser les angoisses et les peurs
  • Retrouver confiance
  • Entrer en amitié avec soi
  • Trouver le courage de faire face
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9791036613005
Façonnage normé : MP3
Durée : 95 min
Lizzie
PRIX CONSEILLÉ
14.99 €
Acheter sur Lizzie
LA NEWSLETTER LIZZIE, POUR QUE VOS LIVRES S'ÉCOUTENT AUSSI !
Avec Lizzie, les livres ont trouvé leur voix. Chaque semaine, laissez-vous transporter au cœur de nos nouveautés.

Lisez maintenant, tout de suite !

  • News
    First Editions

    Sans se prendre la tête : la collection pour mieux vivre au quotidien

    Les éditions First et Lizzie s’associent et lancent la collection Sans se prendre la tête. Au programme : des séances d’hypnose pour apprendre à méditer, arrêter de fumer ou encore retrouver le sommeil. Fabrice Midal, Nicole Prieur, le Dr Jean-Marc Benhaiem et le Dr Philippe Aïm composent le quatuor d’experts qui vont vous aider à lâcher prise, vous relaxer et mieux vivre votre quotidien. 

    Lire l'article