Lisez! icon: Search engine

Cahier Coach - Méditation pour les Nuls

First Éditions
EAN : 9782412025673
Façonnage normé : RELIE-ALB.
Nombre de pages : 128
Format : 170 x 243 mm
Cahier Coach - Méditation pour les Nuls

Date de parution : 22/06/2017
Tout ce qu’il faut savoir pour cultiver la sérénité et vivre l'instant présent

« Je ne m’énerve pas, j’explique ! »
« Calme intérieur... c’est impossible de ne penser à rien ! »
« Je ne suis jamais à ce que je fais. »

Avez-vous déjà prononcé l’une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées,...

« Je ne m’énerve pas, j’explique ! »
« Calme intérieur... c’est impossible de ne penser à rien ! »
« Je ne suis jamais à ce que je fais. »

Avez-vous déjà prononcé l’une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites… arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation…

Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

  • Des tests pour connaître votre profil de stressé
  • Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
  • Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne
  • Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation
  • Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782412025673
Façonnage normé : RELIE-ALB.
Nombre de pages : 128
Format : 170 x 243 mm
First Éditions
INSCRIVEZ-VOUS À LA NEWSLETTER FIRST ÉDITIONS
Pour être informé en exclusivité de nos parutions, rencontres auteurs, salons et autres événements !