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            Cahier Coach - Méditation pour les Nuls

            First Éditions
            EAN : 9782412025673
            Façonnage normé : RELIE-ALB.
            Nombre de pages : 128
            Format : 170 x 243 mm
            Cahier Coach - Méditation pour les Nuls

            Date de parution : 22/06/2017
            Tout ce qu’il faut savoir pour cultiver la sérénité et vivre l'instant présent

            « Je ne m’énerve pas, j’explique ! »
            « Calme intérieur... c’est impossible de ne penser à rien ! »
            « Je ne suis jamais à ce que je fais. »

            Avez-vous déjà prononcé l’une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées,...

            « Je ne m’énerve pas, j’explique ! »
            « Calme intérieur... c’est impossible de ne penser à rien ! »
            « Je ne suis jamais à ce que je fais. »

            Avez-vous déjà prononcé l’une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites… arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation…

            Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

            • Des tests pour connaître votre profil de stressé
            • Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
            • Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne
            • Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation
            • Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire
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            EAN : 9782412025673
            Façonnage normé : RELIE-ALB.
            Nombre de pages : 128
            Format : 170 x 243 mm
            First Éditions
            9.95 €
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