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        Cahier Coach - Méditation pour les Nuls

        First Éditions
        EAN : 9782412025673
        Façonnage normé : RELIE-ALB.
        Nombre de pages : 128
        Format : 170 x 243 mm
        Cahier Coach - Méditation pour les Nuls

        Date de parution : 22/06/2017
        Tout ce qu’il faut savoir pour cultiver la sérénité et vivre l'instant présent

        « Je ne m’énerve pas, j’explique ! »
        « Calme intérieur... c’est impossible de ne penser à rien ! »
        « Je ne suis jamais à ce que je fais. »

        Avez-vous déjà prononcé l’une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées,...

        « Je ne m’énerve pas, j’explique ! »
        « Calme intérieur... c’est impossible de ne penser à rien ! »
        « Je ne suis jamais à ce que je fais. »

        Avez-vous déjà prononcé l’une de ces phrases ? On parie que oui ! Si vous êtes stressé, en permanence dans vos pensées, que vous avez du mal à gérer vos émotions ou que vous fonctionnez souvent sur un mode automatique, sans vraiment avoir conscience de ce vous faites… arrêtez-vous ! Fermez les yeux, portez votre attention sur votre souffle et observez vos pensées, sans jugement. Vous êtes en pleine méditation…

        Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :

        • Des tests pour connaître votre profil de stressé
        • Toutes les infos pratiques pour apprendre à méditer
        • Des programmes de méditation pour une pratique quotidienne
        • Des astuces pour combattre le bavardage mental et autres ennemis de la méditation
        • Des conseils pour accueillir chaque jour avec le sourire
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        EAN : 9782412025673
        Façonnage normé : RELIE-ALB.
        Nombre de pages : 128
        Format : 170 x 243 mm
        First Éditions
        9.95 €
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