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Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience

Pocket jeunesse
EAN : 9782266273633
Façonnage normé : RELIE-ALB.
Nombre de pages : 32
Format : 225 x 285 mm
Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience

Date de parution : 05/04/2018
Méditation, philosophie, pleine conscience… apprendre à méditer avec Thich Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c’était rester assis ? Méditer, c’est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l’aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s’étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration… pour un corps...
Qui a dit que méditer, c’était rester assis ? Méditer, c’est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l’aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s’étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration… pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu’on vit l’instant présent et qu’on fait la paix en soi, c’est plus facile d’être en paix avec le monde qui nous entoure.
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EAN : 9782266273633
Façonnage normé : RELIE-ALB.
Nombre de pages : 32
Format : 225 x 285 mm
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  • Par Pocket

    Et si on apprenait à méditer à l'école ?

    Est-ce qu’enseigner la méditation à l’école avec une approche complète et respectueuse de l’enfant est possible en France ? C’est en tout cas le souhait du grand maître bouddhiste Thich Nhat Hanh. Son livre Un prof heureux peut changer le monde forme les enseignants à apporter un peu plus de pleine conscience dans les classes. Découvrez le livre !

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