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EAN : 9782266246521
Code sériel : 15860
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm

Apprentissage de la méditation

28 jours pour vaincre le stress et l'angoisse

Patricia LAVIGNE (Traducteur), Fabrice MIDAL (Préface)
Collection : Évolution
Date de parution : 15/01/2015
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.
Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle...
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.
Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.

« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. » Jack Kornfield

Sharon SALZBERG
, spécialiste reconnue de la méditation, a cofondé avec Jack Kornfield et Joseph Goldstein l'Insight Meditation Society. Elle est régulièrement publiée dans le Huffington Post et dirige des retraites de méditation dans le monde entier.
 
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EAN : 9782266246521
Code sériel : 15860
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm
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Ils en parlent

« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. » Jack Kornfield, auteur de Bouddha mode d’emploi
« Dans Apprentissage de la méditation, Sharon Salzberg […] rend la pratique de la méditation accessible à tous. [...] Le livre suit le rythme de la respiration, mêlant intelligemment l’expérience de la vie intérieure et les réalités du monde extérieur qui nous empêchent de méditer. » Well and Good
 
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    Comment s'ouvrir à l'amour véritable ?

    Si vous ne connaissez pas encore Sharon Salzberg, spécialisée dans la méditation bienveillante et laïque, c’est le moment de la découvrir. Pourquoi ? Déjà parce que c’est une figure emblématique du bouddhisme occidental. Ensuite parce qu’elle livre, dans ses ouvrages, des clés précieuses pour mieux comprendre ses émotions, et notamment, l’amour. Êtes-vous prêts à laisser entrer l’amour dans votre vie ?

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