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La méditation de pleine conscience pour les Nuls : Livre de développement personnel, Découvrir les principes de la méditation, Retrouver la confiance en soi à travers la relaxation et le zen
Élisabeth Couzon (adapté par), Hélène Filipe (adapté par)
Collection : Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
Date de parution : 28/01/2021
Éditeurs :
Pour les nuls

La méditation de pleine conscience pour les Nuls : Livre de développement personnel, Découvrir les principes de la méditation, Retrouver la confiance en soi à travers la relaxation et le zen

Élisabeth Couzon (adapté par), Hélène Filipe (adapté par)
Collection : Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
Date de parution : 28/01/2021
Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André
DÉCOUVRIR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce livre de développement personnel pour les Nuls vous propose de faire battre en retraite la dépression, la...
DÉCOUVRIR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce livre de développement personnel pour les Nuls vous propose de faire battre en retraite la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !

Comment ? En apprenant à appliquer des techniques de self-control comme...
DÉCOUVRIR LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE :

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce livre de développement personnel pour les Nuls vous propose de faire battre en retraite la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !

Comment ? En apprenant à appliquer des techniques de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement.
Le livre aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation de pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

LA MÉDITATION POUR TOUS :

Vous manquez de confiance en vous ? Vous souffrez d'insomnies ou de douleurs chroniques ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous.

Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux et remettre de la zen-attitude dans leur quotidien grâce à la méditation de pleine conscience.

POUR VIVRE MIEUX AU QUOTIDIEN :

Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre vie de tous les jours. Grâce aux techniques de self control, vous allez retrouver le bien-être et devenir zen.

Que ce soit pour retrouver la confiance en soi ou la santé, vous vous sentirez mieux dans votre vie personnelle ou professionnelle grâce à nos exercices de répétition et de relaxation.
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EAN : 9782412064757
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 424
Format : 13 x 19 mm
EAN : 9782412064757
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 424
Format : 13 x 19 mm
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