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        La méthode simple pour en finir avec la cigarette

        Pocket
        EAN : 9782266211222
        Code sériel : 11895
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 256
        Format : 120 x 180 mm
        La méthode simple pour en finir avec la cigarette

        Jean-François PIET (Traducteur)
        Collection : Évolution
        Date de parution : 06/01/2011

        En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n°1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
        Retrouvez les...

        En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n°1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
        Retrouvez les méthodes de l’auteur sur : www.allencarr.com

        Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d’écraser leur dernière cigarette.
        Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts, ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !

        @ Disponible chez 12-21
        L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

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        EAN : 9782266211222
        Code sériel : 11895
        Façonnage normé : POCHE
        Nombre de pages : 256
        Format : 120 x 180 mm
        Pocket
        8.30 €
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        Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

        • dipsydel Posté le 5 Août 2018
          Méthode efficace
        • Ludovic73400 Posté le 4 Novembre 2017
          Très bon livre qui permet de bien comprendre l'addiction à la cigarette pour mieux la combattre. Il m'a aidé à prendre une décision ferme et à renforcer mon envie d'arrêter. Sans pour autant crier victoire trop vite, je dirais que je me sens maintenant bien plus fort et déterminé face à ce fléau.
        • Eleonore Posté le 24 Décembre 2016
          Le livre a fonctionné sur moi je pense donc qu'il est plutôt pas mal!
        • Suny Posté le 21 Juin 2016
          Qui n'a jamais entendu parler de ce livre ? Quel fumeur, du moins ? Tantôt génie, tantôt charlatan, on ne peut dans tous les cas pas être passé à côté des bouquins d'Allen Carr. Moi-même, j'avais acheté ce livre il y a des années - genre, 15 ans -, bien décidée à arrêter (ou pas trop). J'en avais lu quelques pages, puis l'avais abandonné, puis revendu quelques années plus tard. C'est après avoir récemment arrêté, puis repris, que je suis tombée par hasard sur l'exemplaire de Chouchou, que son ex lui avait offert pour un anniversaire et qui depuis dormait de mon côté du lit, entre un magazine sur l'affaire Dreyfus et un catalogue de matériel d'équitation... Malgré le petit mot doux glissé dedans, je ne suis pas jalouse, je me suis dit que ça ne pouvait pas être une coïncidence : ça ne pouvait qu'être le destin ! Ou un truc du genre, quoi. Et donc, après avoir bataillé quelques semaines contre cette saleté, bien décidée à ne pas reprendre et à ne pas gâcher toutes les bonnes choses que j'avais retrouvées, mais en même temps poussée par je ne sais quelle fichue force invisible à en rallumer une... Qui n'a jamais entendu parler de ce livre ? Quel fumeur, du moins ? Tantôt génie, tantôt charlatan, on ne peut dans tous les cas pas être passé à côté des bouquins d'Allen Carr. Moi-même, j'avais acheté ce livre il y a des années - genre, 15 ans -, bien décidée à arrêter (ou pas trop). J'en avais lu quelques pages, puis l'avais abandonné, puis revendu quelques années plus tard. C'est après avoir récemment arrêté, puis repris, que je suis tombée par hasard sur l'exemplaire de Chouchou, que son ex lui avait offert pour un anniversaire et qui depuis dormait de mon côté du lit, entre un magazine sur l'affaire Dreyfus et un catalogue de matériel d'équitation... Malgré le petit mot doux glissé dedans, je ne suis pas jalouse, je me suis dit que ça ne pouvait pas être une coïncidence : ça ne pouvait qu'être le destin ! Ou un truc du genre, quoi. Et donc, après avoir bataillé quelques semaines contre cette saleté, bien décidée à ne pas reprendre et à ne pas gâcher toutes les bonnes choses que j'avais retrouvées, mais en même temps poussée par je ne sais quelle fichue force invisible à en rallumer une dès que je pensais avoir repris le dessus, j'ai ouvert ce livre dimanche soir en me disant que j'allais le lire tranquillement et en retirer ce que je pourrais. Et je l'ai fini lundi soir - hier, si tu suis bien - : il fallait que je le finisse, je ne pouvais rien faire d'autre tant que je ne l'avais pas terminé (à tel point qu'on a fini par manger des chips et des radis qui traînaient dans le frigo). Une grande partie du livre énonce des choses vraies, mais pas toujours évidentes. Des choses que j'ai apprises en arrêtant, puis en recommençant (oui, reprendre aura quand même eu le seul avantage de me faire comprendre tout un tas de choses sur moi, sur ma dépendance et sur le tabagisme en général - j'aurais pu l'écrire, ce bouquin, bordel !). Du coup, tout au long du livre, je me suis demandé s'il allait réellement finir par m'apprendre quelque chose, cette chose essentielle qui me ferait arrêter définitivement, comme elle l'a fait avec tant de monde avant moi. Sincèrement, j'en ai fortement douté. Tout ça, je le savais déjà, j'en étais pleinement consciente, et ça ne m'empêchait pas d'allumer la putain de cigarette suivante. Et pourtant, le lire, couché sur du papier par un parfait inconnu, comme s'il était venu fouiller dans ma tête (après un petit bond dans le futur, parce que la première édition de ce livre est parue en 1985), ça m'a fait un bien fou : toutes ces informations, toutes ces évidences, je les avais déjà en moi, j'étais déjà convaincue par tout ce qu'il disait. J'avais tout ce qu'il me fallait pour ne plus fumer. En même temps, plus les pages se suivaient, plus je m'inquiétais : s'il ne fait que me dire des choses que je sais déjà et qui ne m'aident pas pour autant, alors quoi ? Et au final, effectivement, j'ai refermé le livre sans rien avoir appris. Mais. D'un autre côté, il apporte une vision des choses un peu différente de celle que j'avais, plus positive et à la fois plus stricte. Je ne vais pas te faire un résumé du bouquin ni énoncer les idées de base, ça n'aurait aucun intérêt. Mais, pour donner mon sentiment global, je n'aurais pas nommé ceci une méthode, ni une solution, parce que, au final, il ne s'agit que d'une chose : juste, cesser de fumer. Éteindre sa dernière cigarette, et puis voilà. Un peu ce que j'avais fait en janvier en fait ; j'avais la bonne méthode, mais il me manquait deux ou trois petites astuces pour m'aider, ainsi que les connaissances que j'ai aujourd'hui, et qu'Allen Carr confirme dans son livre, concernant les erreurs à ne surtout pas faire pour éviter de reprendre. A savoir, essentiellement, croire que "juste une" restera effectivement "juste une". Et surtout, ne jamais oublier qu'on n'abandonne pas la clope : on n'abandonne rien du tout. Arrêter n'est en aucun cas un sacrifice, ni la perte d'un plaisir. Arrêter de fumer, c'est reprendre sa vie là où on l'avait arrêtée le jour où on a fumé notre première cigarette. C'est redevenir heureux, redevenir serein, redevenir libre et retrouver la santé. En bref, tu l'auras compris, pas une grande révélation pour moi, mais je pense que ce livre pourrait l'être pour des fumeurs qui n'ont pas encore eu les prises de consciences que l'arrêt puis la reprise très rapprochés ont eu sur moi ces derniers mois. Cependant, c'est une excellente remotivation et, si aucun déclic particulier ne s'est produit en moi, toujours est-il que j'ai fumé ma dernière cigarette hier en début de soirée après avoir terminé le livre et que pour l'instant, je tiens le coup sans problème. :)
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        • girafe83500 Posté le 11 Novembre 2015
          Un livre que j'ai dans un premier temps classé automatiquement dans la rubrique santé. C'était avant de le lire, aujourd'hui je l'étendrais dans la rubrique développement personnel prônant l'estime de soi. En effet, il s'agit de la méthode préconisée par Allen Carr pour se délester de cette drogue qu'est le tabac. Non fumeuse depuis peu de temps et par obligation de santé, j'ai choisi ce livre un peu par provocation car je sais que je ne reprendrais jamais a fumer. J'ai donc commencé la lecture de ce livre avec un a priori négatif au vu du titre que j'a trouvé racoleur. Je pensais y trouver beaucoup d'absurdité et de morale. Cependant, au fil des pages je me suis reconnue dans ce livre, le mécanisme et l'explication produite par l'auteur sont le chemin que j'ai parcouru. Aucune fausse note dans l'évocation de la pensée du fumeur et de celle du non fumeur. J'ai même découvert que j'avais fait un fausse note et j'ai rectifié le tir grâce à ce livre. Je pense que quand on est fumeur on peut trouver cette méthode légère voir absurde. Fraîchement non fumeuse, j'adhère à ce livre qui est sans jugement et axé sur le positif. Chaque phrase et chaque... Un livre que j'ai dans un premier temps classé automatiquement dans la rubrique santé. C'était avant de le lire, aujourd'hui je l'étendrais dans la rubrique développement personnel prônant l'estime de soi. En effet, il s'agit de la méthode préconisée par Allen Carr pour se délester de cette drogue qu'est le tabac. Non fumeuse depuis peu de temps et par obligation de santé, j'ai choisi ce livre un peu par provocation car je sais que je ne reprendrais jamais a fumer. J'ai donc commencé la lecture de ce livre avec un a priori négatif au vu du titre que j'a trouvé racoleur. Je pensais y trouver beaucoup d'absurdité et de morale. Cependant, au fil des pages je me suis reconnue dans ce livre, le mécanisme et l'explication produite par l'auteur sont le chemin que j'ai parcouru. Aucune fausse note dans l'évocation de la pensée du fumeur et de celle du non fumeur. J'ai même découvert que j'avais fait un fausse note et j'ai rectifié le tir grâce à ce livre. Je pense que quand on est fumeur on peut trouver cette méthode légère voir absurde. Fraîchement non fumeuse, j'adhère à ce livre qui est sans jugement et axé sur le positif. Chaque phrase et chaque mots sont vraiment à prendre en considération pour le succès de cette méthode.
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