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Le Livre du niksen
Emmanuelle Debon (traduit par)
Collection : Évolution
Date de parution : 25/05/2022
Éditeurs :
Pocket

Le Livre du niksen

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Emmanuelle Debon (traduit par)
Collection : Évolution
Date de parution : 25/05/2022
Le stress et le burn-out sont les maux de notre siècle… L’antidote ? Le niksen, ou l’art de ne rien faire, a fait ses preuves : les habitants des Pays-Bas... Le stress et le burn-out sont les maux de notre siècle… L’antidote ? Le niksen, ou l’art de ne rien faire, a fait ses preuves : les habitants des Pays-Bas comptent parmi les plus heureux du monde. Il est scientifiquement prouvé que, même quand nous sommes inactifs, notre cerveau traite... Le stress et le burn-out sont les maux de notre siècle… L’antidote ? Le niksen, ou l’art de ne rien faire, a fait ses preuves : les habitants des Pays-Bas comptent parmi les plus heureux du monde. Il est scientifiquement prouvé que, même quand nous sommes inactifs, notre cerveau traite toujours des informations. Pratiquer l’oisiveté, pour le laisser « travailler », a de nombreux bénéfices émotionnels et physiques.
Dans ce livre plein d’esprit, Olga Mecking propose des conseils pour adopter le niksen au travail, à la maison et dans les loisirs. Elle y partage le résultat de ses échanges nourris avec des experts internationaux et nous révèle comment l’oisiveté peut nous rendre plus heureux, plus productifs et plus créatifs.
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EAN : 9782266316224
Code sériel : 18230
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm
EAN : 9782266316224
Code sériel : 18230
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 256
Format : 108 x 177 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Chroniqueuse 21/09/2022
    Vous êtes peut-être comme moi, une personne active qui ne connaît pas ses limites jusqu’à l’épuisement. En juxtaposant vie de famille et carrière, on peut parfois ne pas avoir de temps libre pour se reposer ou alors on ressent de la culpabilité envers les autres, ce qui arrive souvent. J’ai entendu parler de nombreuses méthodes de relaxation, mais du Niksen, jamais. Olga Mecking le relate dans son dernier livre intitulé Le livre du niksen publié aux éditions First. J’ai souhaité en savoir plus sur ce concept très intéressant. Les néerlandais l’utilisent sans le connaître et les Américains l’ont propulsé. La lecture d’une chronique de la journaliste Gebke Verhoeven titrée «#8201;Le niksen, c’est la pleine conscience d’aujourd’hui#8201;» a piqué sa curiosité. Elle a voulu en savoir plus sur cette méthode et, en tant que femme très occupée, elle avait besoin de faire des pauses entre-temps. Ses journées étaient compliquées et elle était souvent une femme débordée comme tout le monde. Olga Mecking nous éclaircit sur la culture néerlandaise et les conditions de vie plutôt décontractées qui les incitent à pratiquer le niksen entre les rendez-vous, un temps de récupération. Elle partage avec nous différentes façons de coordonner notre quotidien pour éviter le surmenage et le burn-out. Ainsi, elle détaille la vie aux Pays-Bas, les mesures prises pour se reposer, expliquant l’importance du niksen dans nos vies. Sa vie quotidienne avec les Néerlandais lui a beaucoup appris, car ils sont suffisamment détendus, ouverts et francs, et bénéficient du soutien du gouvernement pour les aider à surmonter le stress. Assez organisés, ils planifient leurs journées dans un agenda. Ils pratiquent donc le niksen naturellement. Elle nous raconte son expérience plutôt positive. Grâce à leur culture, elle a pu complètement réorganiser sa vie et vivre en paix. De plus, cela nous fait prendre conscience des conséquences d’un stress extrême , un poison qui s’infiltre tranquillement, provoquant un débordement fort et sévère dans nos émotions et notre corps. J’ai l’impression que chacun de nous a traversé un jour cette phase douloureuse, avec tous les aléas qui se présentent à nous dans la vie. Pratiquer le niksen n’est pas de la paresse, mais une demi-heure ou plus de repos est agréable, cela fait du bien. Une pause planifiée entre les corvées, les courses, les devoirs des enfants, etc. Nous en avons tous besoin pour mieux affronter nos journées et rester en forme. Parfois, ça fait du bien de ne rien faire, cela dépend de chacun. Cependant, elle insiste sur le fait que cela ne conviendra peut-être pas à tout le monde, il faut tester pour le savoir, puis cela devient une habitude. D’autres méthodes de relaxation (telles que la pleine conscience) peuvent être plus appropriées, testez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Olga Mecking nous partage des conseils à pratiquer au travail ou à la maison comme marcher dans la nature ou rester dans un fauteuil confortable. Aménager un coin tranquille chez soi, mais pas de livres, de télévision ou de réseaux sociaux. Certaines mauvaises habitudes parfois qui gaspillent notre énergie et nous épuisent. Un livre intéressant à lire si vous voulez apprendre à gérer votre stress et à utiliser votre temps à bon escient. En pratiquant le niksen, vous améliorerez vos performances , donc plus productifs.Vous êtes peut-être comme moi, une personne active qui ne connaît pas ses limites jusqu’à l’épuisement. En juxtaposant vie de famille et carrière, on peut parfois ne pas avoir de temps libre pour se reposer ou alors on ressent de la culpabilité envers les autres, ce qui arrive souvent. J’ai entendu parler de nombreuses méthodes de relaxation, mais du Niksen, jamais. Olga Mecking le relate dans son dernier livre intitulé Le livre du niksen publié aux éditions First. J’ai souhaité en savoir plus sur ce concept très intéressant. Les néerlandais l’utilisent sans le connaître et les Américains l’ont propulsé. La lecture d’une chronique de la journaliste Gebke Verhoeven titrée «#8201;Le niksen, c’est la pleine conscience d’aujourd’hui#8201;» a piqué sa curiosité. Elle a voulu en savoir plus sur cette méthode et, en tant que femme très occupée, elle avait besoin de faire des pauses entre-temps. Ses journées étaient compliquées et elle était souvent une femme débordée comme tout le monde. Olga Mecking nous éclaircit sur la culture néerlandaise et les conditions de vie plutôt décontractées qui les incitent à pratiquer le niksen entre les rendez-vous, un temps de récupération. Elle partage avec nous différentes façons de coordonner notre quotidien pour éviter le surmenage...
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  • NATB 28/07/2022
    Je remercie l'équipe Pocket et Babelio pour l'envoi de ce livre reçu dans le cadre de la Masse Critique . Ce livre se compose de six chapitres et trois annexes , en tout 246 pages sur le NIKSEN. Mais, qu'est ce que le niksen ? C'est un mot néerlandais, "niks" signifie rien et niksen serait la contraction de niks doen, ne rien faire. L'auteur nous dévoile dans le premier chapitre ce qu'est ne rien faire , mais aussi ce que ce n'est pas. On peut dire que le nicksen, c'est laisser son esprit vagabonder, rêvasser, faire une pause. Vous l'avez compris le pays et la culture du niksen ce sont les Pays-Bas, l'auteur consacre un chapitre entier pour faire l'apologie de son pays d'adoption. Dans les chapitres suivants, nous suivons son cheminement sur l'histoire du travail et la découverte des loisirs . Tout un chapitre est consacré aux travaux scientifiques qui démontrent les bienfaits du niksen sur le cerveau. L'auteur nous invite ensuite aux travaux pratiques, mettre du niksen dans 3 domaines, au travail, à la maison et dans l'espace public. Un livre intéressant, mais pas indispensable. Je trouve qu'il y a beaucoup de répétitions et de remplissage. Oui, il est important de se pauser, réellement, en ne faisant rien, en observant ce qui se passe autour de soi, même si il n'est effectivement pas si simple de ne rien faire. Alors, niksen, méditation,... à chacun de faire son choix. Je remercie l'équipe Pocket et Babelio pour l'envoi de ce livre reçu dans le cadre de la Masse Critique . Ce livre se compose de six chapitres et trois annexes , en tout 246 pages sur le NIKSEN. Mais, qu'est ce que le niksen ? C'est un mot néerlandais, "niks" signifie rien et niksen serait la contraction de niks doen, ne rien faire. L'auteur nous dévoile dans le premier chapitre ce qu'est ne rien faire , mais aussi ce que ce n'est pas. On peut dire que le nicksen, c'est laisser son esprit vagabonder, rêvasser, faire une pause. Vous l'avez compris le pays et la culture du niksen ce sont les Pays-Bas, l'auteur consacre un chapitre entier pour faire l'apologie de son pays d'adoption. Dans les chapitres suivants, nous suivons son cheminement sur l'histoire du travail et la découverte des loisirs . Tout un chapitre est consacré aux travaux scientifiques qui démontrent les bienfaits du niksen sur le cerveau. L'auteur nous invite ensuite aux travaux pratiques, mettre du niksen dans 3 domaines, au travail, à la maison et dans l'espace public. Un livre intéressant, mais pas indispensable. Je trouve qu'il y a beaucoup de répétitions et de remplissage. Oui, il est important de se pauser, réellement, en ne faisant...
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  • Binchy 28/06/2022
    Olga Mecking nous amène à réfléchir sur notre façon d'être, de vouloir toujours être dans l'action. Elle nous présente le niksen ou l'oisiveté (sans culpabilisé). C'est devenu vraiment important aujourd'hui. Trop de burn out lié au stress, aux loisirs trop nombreux, savoir "lever le pied", prendre le temps d'observer, la nature, le ciel etc... Cet excellent ouvrage est rempli de conseils à méditer. Il se lit d'une traite mais est aussi un très bon livre de chevet, à lire et relire au fil de nos besoins. Un très bon livre de développement personnel. Lu dans le cadre de la masse critique Babelio, sélection juin 2022.
  • carolinelaan 31/08/2020
    Ce livre a le mérite de nous déculpabiliser lorsque nous avons besoin de faire des pauses salvatrices. Le niksen ou l'art de ne rien faire est un livre d'une grande lucidité face à la suractivité ambiante de notre société provoquant le burn-out chez bon nombre de personnes. l'autrice ne manque pas d'humour surtout par rapport à la société perfectionniste dans laquelle nous vivons.
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    Le Niksen, ou l'ode à l'oisiveté venu des Pays-bas

    Voici une nouvelle tendance bien-être importée des Pays-Bas, l’un des pays les plus heureux du monde : il s’agit du Niksen, ou l’art de ne rien faire. Si vous vous sentez submergés par les tâches à accomplir dans votre vie quotidienne, « Le livre du Niksen» est fait pour vous !

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