Le pouvoir des petits riens

Rick Hanson

Olivier Colette (traduit par)

Collection : Évolution

Date de parution : 21/05/2015

2 avis lecteurs

En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et « muscler » notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre,... En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et « muscler » notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience,... En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et « muscler » notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité.
En pratiquant ces « petits riens », vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.

« Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie. » Jack KORNFIELD

Rick HANSON est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, à Stanford et à Harvard. Il donne des conférences et anime des formations dans le monde entier.

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EAN : 9782266254892

Code sériel : 16162

Façonnage normé : POCHE

Nombre de pages : 256

Format : 108 x 177 mm

POCHE

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Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

Tezelsup 01/12/2017

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J'avais déjà lu une première fois ce livre de Rick Hanson. J'avais envie de le relire mais cette fois de manière profonde et minutieuse, alors j'ai beaucoup stabilobossé ce livre! Rick Hanson est neuropsychologue. Il est extrêmement empathique et reste toujours très proche du lecteur. Le livre se divise en cinq parties: - Etre bon envers soi-même; - Aimer la vie; - Développer ses forces; - Prendre part au monde; - Etre en paix. Rick Hanson donne de très bons conseils (basés sur la science) sur la manière de changer notre vie mais aussi notre manière de nous percevoir nous-même et le monde qui nous entoure. Le livre contient des exercices pour pratiquer ce que Rick Hanson suggère. J'ai vraiement profité de cette relecture et je conseille vivement "Le Pouvoir des petits riens".
Danieljean 01/02/2016

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Inspiré de la psychologie positive et des neurosciences (l'auteur est neuropsychologue), ce livre est un recueil d'exercices simples à intégrer dans la vie quotidienne pour renforcer le bien-être, l'estime de soi, la lucidité, l'efficacité, la paix intérieure. L'auteur développe 5 thèmes : être bon envers soi-même, aimer la vie, développer ses forces, prendre part au monde, être en paix. Très agréablement écrit ,facile à lire, ce livre est une vraie récréation, tout en expliquant des choses très utiles!

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