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First Éditions
EAN : 9782754015127
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 85 x 120 mm

Petit livre de - Recettes et menus minceur

Collection : Petit Livre de Diététique
Date de parution : 04/02/2010

200 menus pour varier les plaisirs à l'infini sans prendre un gramme !

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur. Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas craquer au bout d'une semaine ? Comment organiser ses repas ? Où puiser ses idées ? Pour manger léger et équilibré toute l'année,...

Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger ? Pas toujours facile de suivre un programme minceur. Comment maintenir l'élan des premiers jours et ne pas craquer au bout d'une semaine ? Comment organiser ses repas ? Où puiser ses idées ? Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 230 menus et recettes pour satisfaire toutes vos envies et varier les plaisirs à l'infini ! Soupes, verrines, pasta, tartes, tartares et carpaccios, plats mitonnés, salades, douceurs... Dans chaque menu, une recette gourmande et tendance est expliquée pas à pas !

 

Avec les Repères Nutritionnels Journaliers, la ligne, c'est du sur-mesure !

Et si vous préparez les repas pour vos enfants et votre conjoint en même temps, comment faire pour ne pas mettre toute la famille au régime ? Concus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères Nutritionnels Journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie ! On vous indique pour chaque menu quel pourcentage de calories il vous apporte par rapport au total des calories que vous devriez consommer chaque jour. Grâce à des conseils et des variantes, vous pouvez adapter le menu à tous les membres de la famille ! Avec le mode d'emploi pour décrypter les étiquettes alimentaires et s'en servir pour mieux se nourrir.

 

Le meilleur allié de votre ligne toute l'année !

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EAN : 9782754015127
Façonnage normé : POCHE
Nombre de pages : 160
Format : 85 x 120 mm
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