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            Zénitude et double espresso

            Pocket
            EAN : 9782266255202
            Code sériel : 16221
            Façonnage normé : POCHE
            Nombre de pages : 192
            Format : 108 x 177 mm
            Zénitude et double espresso

            Collection : Évolution
            Date de parution : 13/05/2016
            Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.

            Métro, boulot, courses, mails incessants et soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent ?
            Avec simplicité, authenticité et...
            Nicole BORDELEAU est conférencière, maître yoga et auteure de nombreux ouvrages sur le yoga et la méditation.

            Métro, boulot, courses, mails incessants et soucis quotidiens… Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent ?
            Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement.
            Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure.
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            EAN : 9782266255202
            Code sériel : 16221
            Façonnage normé : POCHE
            Nombre de pages : 192
            Format : 108 x 177 mm
            Pocket
            6.95 €
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            Ils en parlent

            « Une invitation à jeter un regard nouveau sur sa vie, à s'arrêter afin d'évaluer notre façon de la vivre et à intégrer petit à petit de nouvelles habitudes pour reprendre notre souffle. » Le Huffington Post
             
            « Parsemé d'exercices pratiques et de pensées qui sont matière à réflexions, Zénitude et double espresso est un petit bouquin qu'on voudra déposer sur la table de chevet pour en faire un compagnon au quotidien. » La Presse

            Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

            • emmanuellevdaa Posté le 16 Août 2017
              Agréable lecture à propos de bien-être.
            • sasouh08 Posté le 3 Mars 2017
              "Zénitude et double espresso et comment survivre au tumulte quotidien". Livre très enrichissant. Nous avons de nombreux alliés sur nos chemins tels que la méditation silencieuse, une séance de yoga, la récitation de mantras, la respiration profonde, les poèmes, le visage de l'être aimé, le chant d'un oiseau, un fou rire partagé avec un ami, un double espresso dans un café, et tellement d'autres. Lisez-le, et vous ne serez pas déçu!
            • Walktapus Posté le 22 Septembre 2015
              A première vue, un livre sur la pleine conscience où l'on n'apprendra rien de plus dans le fond que chez Kabat-Zinn ou André par exemple, mais Nicole Bourdeau l'aborde par le biais de sa propre vie, de ses propres découvertes et prises de conscience. Le livre est un entrecoupage de biographie, d'anecdotes, de réflexions et d'exercices, sur un ton simple et modeste. Et du coup, je trouve, le discours tire une très grande force de l'exemple, car tout ça l'a aidée à traverser de dures épreuves et à devenir une personne meilleure.
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