Lisez! icon: Search engine
Solar
EAN : 9782263174933
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 456
Format : 190 x 260 mm
Nouveauté

Almanach Dr Good 2022. Une année en pleine forme avec Michel Cymes

Alimentation, sport, bien-être : Votre santé jour après jour

Collection : Dr Good
Date de parution : 07/10/2021
L’almanach Dr Good pour passer une année en pleine forme avec Michel Cymes. Alimentation, sport, bien-être, prévention : chaque mois, un coaching thématique pour rester en bonne santé, jour après jour.
« Votre santé ? N’attendez pas d’aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l’activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress… Vous allez voir, ce n’est pas... « Votre santé ? N’attendez pas d’aller chez le médecin pour vous en préoccuper ! Vous le savez comme moi, mieux vaut prévenir que guérir. Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l’activité physique, une assiette équilibrée, une meilleure gestion du stress… Vous allez voir, ce n’est pas si compliqué : quelques petits gestes et de bonnes habitudes peuvent booster votre forme et votre bien-être au quotidien ! Je vous ai donc concocté un coaching aux petits oignons pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Prêts à passer une année en pleine forme ? »


Au programme :
  • Chaque mois, un coaching thématique : mieux gérer son stress, soigner son sommeil, chouchouter son ventre, booster son immunité, entretenir son cœur…
  • Chaque jour, des conseils à picorer : des astuces bien-être, des infos santé, des recettes vitalité, des coups de pouce naturels, des exercices pour bouger et se détendre…
  • Des focus sur des thématiques de prévention à travers les principales journées mondiales dédiées à la santé (hépatites, Alzheimer, la vue, l’orgasme, l’hypertension…).
  • Vos rendez-vous santé tout au long de l’année : les rappels médicaux (dépistages, examens, vaccins), la pharmacie idéale, les gestes d’urgence, les fruits et légumes de saison…
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782263174933
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 456
Format : 190 x 260 mm
Abonnez-vous à la newsletter Solar
Faites le plein d'idées gourmandes, de conseils bien-être et d'actu sportives avec les éditions Solar