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First Éditions
EAN : 9782412057759
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 176
Format : 148 x 205 mm

Anxieux mais heureux - sur le chemin de la sérénité - les ateliers du mieux-vivre

Sur le chemin de la sérénité

Date de parution : 05/11/2020
Apprivoisez votre anxiété et cultivez le calme intérieur
Qui n’a jamais éprouvé de l’appréhension à l’approche d’un entretien d’embauche, de l’inquiétude lors d’une prise de parole en public, de l’angoisse lors d’une période difficile ? Ces sentiments d’inconfort, liés aux événements, s’estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face... Qui n’a jamais éprouvé de l’appréhension à l’approche d’un entretien d’embauche, de l’inquiétude lors d’une prise de parole en public, de l’angoisse lors d’une période difficile ? Ces sentiments d’inconfort, liés aux événements, s’estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.
Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.
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EAN : 9782412057759
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 176
Format : 148 x 205 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • carolinelaan Posté le 17 Décembre 2020
    Ce livre fourmille de bons conseils pour être moins anxieux au quotidien. L'auteure qui en est victime depuis des années propose des exercices que j'ai trouvé très pertinents pour prendre conscience de ce qui nous angoisse, les déclencheurs et mieux le vivre en l'acceptant. Ce livre est très accessible et peut aider, je pense, à être moins anxieux.
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    First Editions

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