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First Éditions
EAN : 9782412022894
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 144
Format : 170 x 243 mm

Cahier Coach - Être zen pour les Nuls

Date de parution : 20/04/2017
Tout ce qu'il faut savoir, et savoir faire, pour décompresser, dire stop à la pression et enfin prendre du temps pour soi !
Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne.
Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus...
Quand on a l'impression de courir après le temps, d'être au service de son planning, que l'on est épuisé, stressé, il faut apprendre à dire stop. Plus facile à dire qu'à faire, avec toutes les obligations de la vie quotidienne.
Cindy Chapelle, sophrologue, donne des outils, des plus simples aux plus inattendus, pour ne pas passer à côté de sa vie : étirements, auto-massage, visualisation... mais aussi acceptation du calme, transmission de la zénitude.
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EAN : 9782412022894
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 144
Format : 170 x 243 mm
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