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EAN : 9782412068595
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 170 x 225 mm
Nouveauté
De la tête à l'assiette
Chroniques et conseils d'un mangeur libéré
Collection : First Santé
Date de parution : 12/05/2022
Éditeurs :
First Éditions
Nouveauté

De la tête à l'assiette

Chroniques et conseils d'un mangeur libéré

Collection : First Santé
Date de parution : 12/05/2022
Chroniques et conseils d'un mangeur libéré
« J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune.
Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction,...
« J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune.
Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. »
Jérémy

Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous...
« J’ai souffert d’obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j’étais plus jeune.
Ce livre, je l’ai écrit comme j’aurais aimé le trouver à ce moment-là : bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. »
Jérémy

Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ? Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans véritables résultats sur le long terme ? Les problématiques de poids peuvent toucher tout le monde mais, heureusement, il est possible de s’en sortir !
Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement. Loin des formules toutes faites et d’un programme imposé, le parcours qu’il vous propose — jalonné de témoignages, d’infos pratiques, de conseils et d’exercices — , vous aidera à vous accepter, à vous réconcilier avec votre corps, et à harmoniser votre relation avec la nourriture. Cerise sur le gâteau : de délicieuses recettes égayeront votre assiette. Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement vers la liberté !
Fini les restrictions intenables et les produits amincissants, bonjour l’acceptation, l’écoute de ses besoins et l’affirmation de soi !
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EAN : 9782412068595
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 288
Format : 170 x 225 mm
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  • Cuisine
    First Editions

    Menthe Banane : la recette de la pizza d'été de Jérémy Gorskie

    Pour Jérémy Gorskie, diététicien psychonutritionniste, il est possible d'entretenir un rapport sain avec la nourriture en laissant de la place au plaisir. Très actif sur Instagram - via le compte @Menthe_Banane - où il donne des conseils bienveillants et pédagogiques pour se sentir bien dans son corps, sans privation ni injonction, Jérémy Gorskie publie également un livre intitulé De la tête à l'assiette. Nous vous proposons de découvrir l'une des recettes disponibles dans son livre : la pizza d'été !

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