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        Demain je m'y mets (vraiment !) - Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée

        First Éditions
        EAN : 9782412036143
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 192
        Format : 170 x 225 mm
        Nouveauté
        Demain je m'y mets (vraiment !) - Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée

        Collection : First Loisirs
        Date de parution : 05/04/2018
        Tout pour être en forme et bien dans ses baskets !
        « Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
        Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
        de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
        en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la...
        « Tout le monde peut se mettre à la course à pied.
        Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie
        de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir
        en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course
        à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être
        incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. »
        Depuis qu’elle s’est mise au running, Estelle Denis ne s’est plus arrêtée.
        Elle vous livre aujourd’hui ses secrets pour courir 10 minutes
        comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce
        à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle
        vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement,
        entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges…
        La course à pied n’aura plus de secret pour vous !
        Lire la suite
        En lire moins
        EAN : 9782412036143
        Façonnage normé : BROCHE
        Nombre de pages : 192
        Format : 170 x 225 mm
        First Éditions
        18.95 €
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        Ils en parlent


        Se fixer des objectifs réalistes choisir son equipement, entretenir sa motivation bien manger... Estelle propose un guide complet et illustré, s'appuyant sur les conseils de son coach personnel, Fred Coelho et ceux de la nutritionniste Marie-Caroline Saveheff. Inspirant!
         
        Alice Milleville / Running pour elles
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