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EAN : 9782221159590
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 304
Format : 153 x 240 mm
Éloge de la maturité
Le guide bien-être pour vos prochaines années
Collection : Réponses
Date de parution : 19/01/2017
Éditeurs :
Robert Laffont
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Éloge de la maturité

Le guide bien-être pour vos prochaines années

Collection : Réponses
Date de parution : 19/01/2017

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres.
Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait...

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres.
Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l’égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l’économie, la popularisation...

Enfin senior ! Un guide pratique pour se maintenir en forme et vivre en harmonie avec le monde et les autres.
Qui sont les nouveaux seniors ? Ils ont fait Mai 68, connu la libération sexuelle et combattu pour l’égalité hommes-femmes. Ils ont vécu le boom de l’économie, la popularisation des loisirs et le culte du corps… Mais aujourd’hui, les seniors ne sont plus les seuls à détenir le savoir : ils apprennent des plus jeunes, échangent, partagent.
Avec Éloge de la maturité, à la fois guide pratique et de bien-être, récit personnel et essai sociétal, Bernadette de Gasquet, représentative de cette génération 1968, propose des pistes pour optimiser ses chances de vivre longtemps en bonne santé, heureux, curieux… À chaque âge, ses plaisirs et ses contraintes : on ne fait plus les mêmes choses après cinquante ans qu’à vingt.
Les priorités changent, l’énergie s’exprime différemment. Mais si on adapte son mode de vie à son âge, s’ouvrent de belles perspectives intellectuelles, amoureuses et sexuelles pour faire de sa maturité une nouvelle chance.
Reconnue par des médecins, sages-femmes, kinésithérapeutes et coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte aujourd’hui sa méthode aux seniors, et l’affirme : une hygiène de vie équilibrée et un travail corporel aménagé sont les clés de l’autonomie et du bien-être à long terme.
Dr Bernadette de Gasquet

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EAN : 9782221159590
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 304
Format : 153 x 240 mm
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Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • mandarineS 25/07/2022
    Comment pratiquer le yoga sans risque après 50 ans ? Tout est expliqué dans ce livre. Il faut bien connaitre son corps, avoir conscience de ses limites et s'aider de quelques accessoires pour tirer profit des bienfaits du yoga. Tous les exercices sont expliqués photos à l'appui. Dans une seconde partie, plus courte, le docteur De Gasquet explique les changements qu'engendre le vieillissement et comment s'y adapter pour demeurer actif et en bonne santé le plus longtemps possible. Un livre très complet mais qui ne dispense pas de suivre des cours avec un coach formé à la méthode De Gasquet pour ne pas commettre des impairs qui auraient l'effet inverse des mérites vantés par cette technique.

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