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            Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre aïki

            First Éditions
            EAN : 9782412034552
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 264
            Format : 140 x 210 mm
            Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre aïki

            Collection : First Développement personnel
            Date de parution : 24/05/2018
            Apprenez à respirer mieux,
            ici et maintenant !
            Respirer est si naturel que nous n’y prêtons pas attention. Et
            pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bienêtre
            ! Grâce aux principes de l’art de vivre aïki, Jean-Philippe
            Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de
            la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute
            intérieure, de nettoyer son corps et...
            Respirer est si naturel que nous n’y prêtons pas attention. Et
            pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bienêtre
            ! Grâce aux principes de l’art de vivre aïki, Jean-Philippe
            Desbordes vous guide à la découverte des ressources inouïes de
            la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute
            intérieure, de nettoyer son corps et d’apaiser son esprit.
            Au fil d’un récit lumineux et au travers d’exercices pratiques
            simples, vous découvrirez qu’il est possible de se préserver de la
            peur, de la violence, de gérer les refoulés profonds, et tout ce qui
            pourrait vous déstabiliser. Ainsi vous apprendrez à vous libérer
            de ce qui vous empêchait d’être pleinement vous-mêmes.
            Le souffle est médecine, il est aussi puissance.

            « J’inspire la terre, j’expire le ciel.
            Tout au fond se trouve une sensation, celle d’être au centre de soi.
            C’est là que réside la puissance de notre liberté. »
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            EAN : 9782412034552
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 264
            Format : 140 x 210 mm
            First Éditions
            16.95 €
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            Ils en parlent

            Dans son ouvrage, l'anthropologue et professeur d'aïkido propose une méthode pour apprendre à maîtriser sa respiration. Et donc pour apprendre à aborder le monde avec plus de sérénité. Respirer s'apprend-il ? Existe-t-il un "art de la respiration", qui dépasse ce que chaque être humain apprend à faire dès la naissance pour sa survie ? C'est le postulat de Jean-Philippe Desbordes, anthropologue et professeur d'aïkido*, dans son ouvrage "Et si vous respiriez un peu mieux ?", qui vient de paraître aux éditions First.
            Gaétan Supertino / Europe1.fr

            Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

            • coquinnette1974 Posté le 5 Novembre 2018
              Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre aïki de Jean-Philippe Desbordes est un ouvrage découvert grâce à net galley et les éditions First. Respirer est si naturel que nous n'y prêtons pas attention. Et pourtant, notre respiration est le baromètre de notre bien-être ! L'auteur nous guide à la découverte des ressources inouïes de la pratique respiratoire, qui permet de développer son écoute intérieure, de nettoyer son corps et d'apaiser son esprit. Honnêtement, j'ai lu cet ouvrage par curiosité, un peu sceptique mais finalement je suis ravie de ma lecture. Jean-Philippe Desbordes nous propose une méthode pour apprendre à être plus serein en maîtrisant sa respiration. Il y a de nombreux exercices pratiques, et l'auteur nous fait comprendre que maîtriser sa respiration peut permettre de diminuer le stress, la colère et faire du bien. Je trouve cet ouvrage très bien conçu, les exercices pratiques abordables même si on n'y connait rien et vraiment ce fût une bonne surprise :) Ma note : 4 étoiles
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