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FOODFIGHTING
Comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle
Date de parution : 21/10/2021
Éditeurs :
First Éditions

FOODFIGHTING

Comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle

Date de parution : 21/10/2021
Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle
« Me retrouver seule face à mon assiette m’a entraînée à être seule face à moi-même. C’est mon identité entière qui a été transformée. J’ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l’amour 
pour moi. Je...
« Me retrouver seule face à mon assiette m’a entraînée à être seule face à moi-même. C’est mon identité entière qui a été transformée. J’ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l’amour 
pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. »

Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d’avoir...
« Me retrouver seule face à mon assiette m’a entraînée à être seule face à moi-même. C’est mon identité entière qui a été transformée. J’ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l’amour 
pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. »

Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d’avoir « craqué »,  
Ingrid Lemmer a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et mené un long combat contre contre l’alimentation émotionnelle,  qu’elle a appelé « foodfighting ».
S’appuyant sur son expérience et sur l’accompagnement de Marie Buttitta, docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour enfin faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d’amour.
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EAN : 9782412073902
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 140 x 210 mm
EAN : 9782412073902
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 140 x 210 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • andreadec 26/01/2024
    Ce titre ne vous dit rien ? Moi non plus avant d'avoir lu ce livre remplis de conseils, d'exemples, de motivation ! L'auteur nous parle des soucis d'alimentation, de poids et surtout qu'il ne faut jamais culpabilisé mais apprendre à accepté les écarts et comment faire pour rester sur le droit chemin malgré les tentations. Oublions les régimes et lisons ce livre ! Je le conseil fortement car le lisant vous n'en ressortirez pas indemne, vous serez à coup sûr bien plus fort qu'au début de votre lecture car avec ces phrases, ses exemples, ces tableaux, et une motivation hors norme. Les couleurs rajoutée dans le livre sont top pour pouvoir differencier les exemples de sa propre vie par rapport au texte ! L'auteure va vous encourager à comprendre ce qu'est la nourriture émotionnelle. Merci à Ingrid pour l'envoie du livre qui était très intéressant ! #x1f64f
  • Coralied4 27/09/2023
    Tout d'abord, je remercie grandement l'auteure de m'avoir envoyé son livre. Etant tout particulièrement concernée par le sujet, j'avais très envie de découvrir le contenu du livre. Et je n'ai pas été déçue une seule seconde. L'auteure nous embarque directement dans son combat et nous promet des astuces et des exercices qui nous permettent d'arrêter de manger ses émotions. Le pari est réussi ! C'est bien écrit, c'est ludique, c'est bien documenté, c'est extrêmement instructif ! Ce que j'ai particulièrement aimé, c'est que l'auteure nous permet de déculpabiliser. Ce n'est pas seulement une multitude de conseils qui est donnée, mais également des vérités et des encouragements. Tout ne peut pas être tout rose et il y a des obstacles à passer, du temps à se donner… En bref, un excellent livre que je recommande à 100%
  • saraerz 15/09/2023
    J’ai beaucoup aimé ce livre ! C’est loin de ce que je lis habituellement mais il nous apprend énormément de choses ! Le sujet du combat envers la nourriture est rarement mis en avant dans les livres ou même en général et qu’il y en ait enfin un sur le sujet je trouve ça super et très important ! L’auteure nous parle à la fois de son combat à elle et nous donne en même temps des conseils pour nous aider avec le « food fighting », je trouve qu’avoir l’expérience d’une personne comme « exemple » c’est boostant ! Ce livre est composé de 3 parties : - Apprivoiser sa fin et ses sensations - Changer ses pensées et ses habitudes - Accepter son corps Ces parties sont toutes très différentes mais toutes reliées par le thème de la nourriture évidement ! Je trouve ce livre d’une grande aide pour ceux qui ont des problèmes avec la nourriture que ce soit la nourriture émotionnelle ou autre ! Ce qui m’a le plus marqué dans ce livre c’est que le combat contre la nourriture ne se fait pas uniquement lors des repas mais aussi avant et après ! Je vous recommande ce livre à 100% ! Vous l’avez déjà lu ? Vous en avez pensé quoi ? Il vous tente ?J’ai beaucoup aimé ce livre ! C’est loin de ce que je lis habituellement mais il nous apprend énormément de choses ! Le sujet du combat envers la nourriture est rarement mis en avant dans les livres ou même en général et qu’il y en ait enfin un sur le sujet je trouve ça super et très important ! L’auteure nous parle à la fois de son combat à elle et nous donne en même temps des conseils pour nous aider avec le « food fighting », je trouve qu’avoir l’expérience d’une personne comme « exemple » c’est boostant ! Ce livre est composé de 3 parties : - Apprivoiser sa fin et ses sensations - Changer ses pensées et ses habitudes - Accepter son corps Ces parties sont toutes très différentes mais toutes reliées par le thème de la nourriture évidement ! Je trouve ce livre d’une grande aide pour ceux qui ont des problèmes avec la nourriture que ce soit la nourriture émotionnelle ou autre ! Ce qui m’a le plus marqué dans ce livre c’est que le combat contre la nourriture ne se fait pas uniquement lors des repas mais aussi avant et après ! Je vous recommande ce livre à 100% ! Vous l’avez déjà lu ? Vous en avez...
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