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First Éditions
EAN : 9782412073902
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 140 x 210 mm
Nouveauté

FOODFIGHTING

Comment gagner le combat et faire la paix avec l'alimentation émotionnelle

Date de parution : 21/10/2021
Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle
« Me retrouver seule face à mon assiette m’a entraînée à être seule face à moi-même. C’est mon identité entière qui a été transformée. J’ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l’amour 
pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. »

Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d’avoir...
« Me retrouver seule face à mon assiette m’a entraînée à être seule face à moi-même. C’est mon identité entière qui a été transformée. J’ai remplacé la nourriture émotionnelle par de l’amour 
pour moi. Je me sens libre et heureuse comme jamais auparavant. »

Oscillant entre la frustration de la privation et la tentation ou la culpabilité d’avoir « craqué »,  
Ingrid Lemmer a longtemps été en proie à un brouhaha mental quotidien et épuisant, et mené un long combat contre contre l’alimentation émotionnelle,  qu’elle a appelé « foodfighting ».
S’appuyant sur son expérience et sur l’accompagnement de Marie Buttitta, docteure en psychologie, elle partage dans ce livre ce qui lui a permis de remporter cette bataille, et donne les clés pour enfin faire la paix avec la nourriture. Une démarche qui ne nécessite ni sport intense, ni régime contraignant, ni balance, ni médicaments. Simplement un carnet, un peu de temps pour soi et beaucoup d’amour.
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EAN : 9782412073902
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 192
Format : 140 x 210 mm
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