Lisez! icon: Search engine
Robert Laffont
EAN : 9782221257005
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 308
Format : 153 x 240 mm
Nouveauté

Guérir

Le stress, l'anxiété, la dépression sans médicament ni psychanalyse

Maude JULIEN (Préface)
Date de parution : 26/08/2021

Dix ans après la disparition de David Servan-Schreiber, une édition hommage de son livre best-seller vendu à plus de 1,3 million d’exemplaires à travers le monde.

En trente ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Nous savons désormais que notre « cerveau émotionnel » est bien plus qu’un vestige encombrant de notre passé animal : il est la source même de notre identité. Son dérèglement met à mal notre équilibre émotionnel ;...

En trente ans, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Nous savons désormais que notre « cerveau émotionnel » est bien plus qu’un vestige encombrant de notre passé animal : il est la source même de notre identité. Son dérèglement met à mal notre équilibre émotionnel ; au contraire, lorsqu’il est en harmonie avec notre corps, nous sommes pleinement nous-mêmes.
Dans Guérir, chacun peut se reconnaître et trouver la voie de sa guérison, fondée sur une médecine des émotions, sans médicament, ni psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses travaux de recherche, David Servan-Schreiber y présente plusieurs approches d’« auto-guérison » particulièrement efficaces : l’EMDR, la régularisation du rythme cardiaque, la synchronisation des horloges biologiques, l’acupuncture, l’exercice physique, l’apport d’acides gras oméga-3, les techniques de communication affective.
Un livre salutaire qui permet à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, de se redécouvrir, d’élargir son horizon. De guérir.

Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782221257005
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 308
Format : 153 x 240 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • Jiby Posté le 23 Avril 2020
    Cet essai de David Servan-Schreiber est celui d'un médecin qui a une formation classique mais avec un esprit ouvert qui lui a permis de découvrir d'autres pratiques médicales que la médecine "tout chimie" largement répandue (et avec excès) en occident. Je pense qu'il montre le sens dans lequel doit évoluer notre médecine (et donc la formation des médecins qui se fait encore, selon moi, essentiellement sur la mémoire et la rigueur, plus que sur la raison, l'ouverture d'esprit et l'humanité). Des pistes sont donc explorées pour apporter de sérieux points de progrès aux soins français, concernant notamment l'anxiété et la dépression (mais pas seulement): - développer la cohérence cardiaque (qui se rapproche de la méditation de pleine conscience) - développer l'EMDR (soigner les blessures mentales par le mouvement des yeux) - régler l'horloge biologique (luminothérapie) - l'acupuncture - améliorer la nutrition (en augmentant le rapport oméga 3 /omega 6) - pratiquer un sport régulier - améliorer notre communication (émotionnel) et nos liens avec les autres (animaux y compris). TOUTES ces pistes s'appuient sur des découvertes scientifiques sérieuses, même si elle ne sont pas encouragées par l'industrie pharmaceutique ou la rigidité du milieu médical occidental. Seul bémol à ce livre, comme pour beaucoup d'écrit de ce genre, on est convaincu... Cet essai de David Servan-Schreiber est celui d'un médecin qui a une formation classique mais avec un esprit ouvert qui lui a permis de découvrir d'autres pratiques médicales que la médecine "tout chimie" largement répandue (et avec excès) en occident. Je pense qu'il montre le sens dans lequel doit évoluer notre médecine (et donc la formation des médecins qui se fait encore, selon moi, essentiellement sur la mémoire et la rigueur, plus que sur la raison, l'ouverture d'esprit et l'humanité). Des pistes sont donc explorées pour apporter de sérieux points de progrès aux soins français, concernant notamment l'anxiété et la dépression (mais pas seulement): - développer la cohérence cardiaque (qui se rapproche de la méditation de pleine conscience) - développer l'EMDR (soigner les blessures mentales par le mouvement des yeux) - régler l'horloge biologique (luminothérapie) - l'acupuncture - améliorer la nutrition (en augmentant le rapport oméga 3 /omega 6) - pratiquer un sport régulier - améliorer notre communication (émotionnel) et nos liens avec les autres (animaux y compris). TOUTES ces pistes s'appuient sur des découvertes scientifiques sérieuses, même si elle ne sont pas encouragées par l'industrie pharmaceutique ou la rigidité du milieu médical occidental. Seul bémol à ce livre, comme pour beaucoup d'écrit de ce genre, on est convaincu du contenu mais le passage à l'acte (dans sa propre vie) reste difficile...
    Lire la suite
    En lire moins
  • Jiby Posté le 23 Avril 2020
    Cet essai de David Servan-Schreiber est celui d'un médecin qui a une formation classique mais avec un esprit ouvert qui lui a permis de découvrir d'autres pratiques médicales que la médecine "tout chimie" largement répandue (et avec excès) en occident. Je pense qu'il montre le sens dans lequel doit évoluer notre médecine (et donc la formation des médecins qui se fait encore, selon moi, essentiellement sur la mémoire et la rigueur, plus que sur la raison, l'ouverture d'esprit et l'humanité). Des pistes sont donc explorées pour apporter de sérieux points de progrès aux soins français, concernant notamment l'anxiété et la dépression (mais pas seulement): - développer la cohérence cardiaque (qui se rapproche de la méditation de pleine conscience) - développer l'EMDR (soigner les blessures mentales par le mouvement des yeux) - régler l'horloge biologique (luminothérapie) - l'acupuncture - améliorer la nutrition (en augmentant le rapport oméga 3 /omega 6) - pratiquer un sport régulier - améliorer notre communication (émotionnel) et nos liens avec les autres (animaux y compris). TOUTES ces pistes s'appuient sur des découvertes scientifiques sérieuses, même si elle ne sont pas encouragées par l'industrie pharmaceutique ou la rigidité du milieu médical occidental. Seul bémol à ce livre, comme pour beaucoup d'écrit de ce genre, on est convaincu... Cet essai de David Servan-Schreiber est celui d'un médecin qui a une formation classique mais avec un esprit ouvert qui lui a permis de découvrir d'autres pratiques médicales que la médecine "tout chimie" largement répandue (et avec excès) en occident. Je pense qu'il montre le sens dans lequel doit évoluer notre médecine (et donc la formation des médecins qui se fait encore, selon moi, essentiellement sur la mémoire et la rigueur, plus que sur la raison, l'ouverture d'esprit et l'humanité). Des pistes sont donc explorées pour apporter de sérieux points de progrès aux soins français, concernant notamment l'anxiété et la dépression (mais pas seulement): - développer la cohérence cardiaque (qui se rapproche de la méditation de pleine conscience) - développer l'EMDR (soigner les blessures mentales par le mouvement des yeux) - régler l'horloge biologique (luminothérapie) - l'acupuncture - améliorer la nutrition (en augmentant le rapport oméga 3 /omega 6) - pratiquer un sport régulier - améliorer notre communication (émotionnel) et nos liens avec les autres (animaux y compris). TOUTES ces pistes s'appuient sur des découvertes scientifiques sérieuses, même si elle ne sont pas encouragées par l'industrie pharmaceutique ou la rigidité du milieu médical occidental. Seul bémol à ce livre, comme pour beaucoup d'écrit de ce genre, on est convaincu du contenu mais le passage à l'acte (dans sa propre vie) reste difficile...
    Lire la suite
    En lire moins
  • MarylouMlire Posté le 12 Février 2020
    Adidas ou proxac, ce livre m'a fait réfléchir. Et j'ai effectivement découvert mon petit cerveau (coeur) plus en adéquation avec mon grand cerveau. J'ai trouvé des alternatives aux médicaments, avec beaucoup de volonté, de lecture et de sport.
  • MarylouMlire Posté le 12 Février 2020
    Adidas ou proxac, ce livre m'a fait réfléchir. Et j'ai effectivement découvert mon petit cerveau (coeur) plus en adéquation avec mon grand cerveau. J'ai trouvé des alternatives aux médicaments, avec beaucoup de volonté, de lecture et de sport.
  • Marple Posté le 16 Août 2017
    Au-delà de son titre un peu trop racoleur à mon goût, ce livre intéressant et très documenté présente des méthodes alternatives pour soigner nos souffrances morales : cohérence cardiaque, acupuncture, EMDR, communication, sport, omega 3... Pour chaque méthode, il explique les fondements scientifiques et les expériences réalisées, donne des exemples encourageants de pleins succès et des conseils pratiques pour ceux qui veulent l'essayer dans leur vie courante. Il y a donc beaucoup de choses à retirer de cette lecture, et j'ai moi-même mis plusieurs de ses "trucs" en application : exercices de cohérence cardiaque sur mon téléphone, essais de communication plus douce, reprise de mon activité sportive à un rythme plus régulier, consommation de poissons et de gélules d'omega 3. Pour autant, je ne suis pas sûre que ce livre puisse réellement aider à guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse... à les prévenir peut-être... mais une fois que quelqu'un est dedans, je pense qu'il a besoin de l'aide d'un médecin pour l'orienter vers ce dont il a besoin, qu'il s'agisse d'une provisoire béquille chimique, d'une thérapie ou d'une amélioration de son hygiène de vie, plutôt que d'un livre pour lui faire espérer une guérison miracle...
ABONNEZ-VOUS À LA NEWSLETTER DE ROBERT LAFFONT
Les Éditions Robert Laffont publient de la littérature française et étrangère, des biographies, des témoignages, des mémoires, des romans policiers et d'espionnage, des livres de spiritualité ou encore des livres pratiques.
Chaque mois, recevez toutes les actualités de la maison en vous abonnant à notre newsletter.