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First Éditions
EAN : 9782412037317
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 160
Format : 125 x 182 mm

La méditation, c'est la vie !

Pourquoi ça me fait du bien, Les conseils pour commencer, Des objectifs pour s'améliorer

Collection : C'est la vie !
Date de parution : 25/10/2018

Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre !

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c’est-à-dire un véritable entraînement… de l’esprit...

Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?

La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c’est-à-dire un véritable entraînement… de l’esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l’instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence… vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même
et le monde qui vous entoure.

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EAN : 9782412037317
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 160
Format : 125 x 182 mm

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • LivresBouddhistesZuiHo Posté le 29 Novembre 2018
    Un petit livre sur la méditation, mais tellement grand de par ses qualités ! Ce n’était pas du tout prévu, mais ce livre est un Coup de coeur pour moi ! Ce n’est pas un ouvrage de référence, ni un traité détaillé, peut-être bien un énième livre sur la méditation de Pleine Conscience et qui en fait un peu plus en étant « développement personnel », moderne, urbain, « démocratique » : bref, pas mal de choses, un mix que je n’apprécie guère a priori. C’est ainsi que je perçois « La Méditation, c’est la vie ! » a priori. Mais heureusement : j’ai un coeur, et je l’écoute aussi. Car Gaëlle Piton y a mis toutes les qualités d’un bodhisattva : gentillesse, bienveillance, bonté, douceur, luminosité, attention, altruisme, humilité, modestie. Voilà cette jolie personne telle je la perçois entre les lignes et dans celles-ci, et son ouvrage est à l’avenant ! C’est ce qui a fait que mon coeur a balancé du bon côté ! C’est ce qui m’a fait dire : ce livre n’a pas été écrit pour « surfer sur la vague ». Ce petit livre de poche peu cher servira ainsi à quiconque veut... Un petit livre sur la méditation, mais tellement grand de par ses qualités ! Ce n’était pas du tout prévu, mais ce livre est un Coup de coeur pour moi ! Ce n’est pas un ouvrage de référence, ni un traité détaillé, peut-être bien un énième livre sur la méditation de Pleine Conscience et qui en fait un peu plus en étant « développement personnel », moderne, urbain, « démocratique » : bref, pas mal de choses, un mix que je n’apprécie guère a priori. C’est ainsi que je perçois « La Méditation, c’est la vie ! » a priori. Mais heureusement : j’ai un coeur, et je l’écoute aussi. Car Gaëlle Piton y a mis toutes les qualités d’un bodhisattva : gentillesse, bienveillance, bonté, douceur, luminosité, attention, altruisme, humilité, modestie. Voilà cette jolie personne telle je la perçois entre les lignes et dans celles-ci, et son ouvrage est à l’avenant ! C’est ce qui a fait que mon coeur a balancé du bon côté ! C’est ce qui m’a fait dire : ce livre n’a pas été écrit pour « surfer sur la vague ». Ce petit livre de poche peu cher servira ainsi à quiconque veut s’essayer à la méditation, tout d’abord « laïque », bien que Gaëlle Piton soit bouddhiste et parsème de trucs et astuces bouddhistes son ouvrage, qui de plus, se lit rapidement. Méditant quotidiennement et cheminant comme bouddhiste, l’auteure maîtrise son sujet sans trop s’étaler, et cela est appréciable également, car dès lors on peut lui faire confiance. Gaëlle Piton nous prend la main et fait donc avec nous les premiers pas, ou nous fait monter la première marche. Doté d’une bibliographie avancée pour ceux qui voudront poursuivre l’aventure, Gaëlle Piton ne souhaite rien d’autre, tout simplement, que de faire découvrir la méditation aux lecteurs et à ceux qui pratiquent avec elle, à se rendre proche de ceux-ci, et d’inciter évidemment à la pratique de la méditation. Elle propose également de se pencher sur la sophrologie, qu’elle pratique également. J’ai donc apprécié (je ne cesse de le répéter !) de lire « La Méditation, c’est la vie ! » : car toutes les qualités de son auteure y sont délicatement infusées, et cela fait un bien fou de les recevoir de sa part. C’est vraiment un très beau livre car écrit par une très belle personne et rien que pour cela, pour le plaisir de la lire, vous devriez l’acheter. Et méditer fait tellement de bien à la vie ! Un grand merci pour cet excellent livre Gaëlle, et merci aux éditions First ! Bonne et joyeuse lecture ! Zui Ho.
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