Lisez! icon: Search engine
First Éditions
EAN : 9782754056342
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 400
Format : 190 x 230 mm

La Relaxation Pour les Nuls + CD

Collection : Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
Date de parution : 06/03/2014

Relaxxxx !

Inspirez… Expirez… Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

 

Le...

Inspirez… Expirez… Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier à vous-même et combattre stress et anxiété.

 

Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!

 

 

Au programme:

  • comprendre le stress
  • mieux connaître son corps
  • s'apaiser et gérer son esprit
  • dormir en toute sérénité
  • se détendre au travail
  • gérer l'anxiété, la panique et la dépression
  • découvrir le yoga, le qi gong, etc.
Lire la suite
En lire moins
EAN : 9782754056342
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 400
Format : 190 x 230 mm
Pour les Nuls