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Belfond
EAN : 9782714446206
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 324
Format : 140 x 225 mm

L'Apprentissage de l'imperfection

Hélène COLLON (Traducteur)
Date de parution : 15/04/2010

Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même.

Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente.

Dans...

Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente.

Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents « suffisamment bons », pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux « oui mais », se donner la « permission d'être humain », appliquer la « règle d'or du juste milieu »… Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien ? et surtout pas parfait !

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EAN : 9782714446206
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 324
Format : 140 x 225 mm
Belfond

Ils en parlent

<< L'auteur propose au perfectionniste, qui rêve d'une existence parfaite et vit donc dans un état de déception chronique, de devenir "optimaliste" : en acceptant ce qu'impose la réalité [...] on évite d'aggraver la situation et on devient capable de la transformer positivement. [...] Salutaire. >>
Astrid De Larminat / Le Figaro
<< En s'appuyant sur des études très sérieuse et une solide connaissance du sujet, Tal Ben-Shahar nous livre un véritable cahier de cours, assorti des travaux pratiques nécessaires non seulement pour assimiler les données théoriques, mais surtout pour se libérer des comportements névrotiques qui entravent notre épanouissement. Un sujet rare, traité avec brio. >>
Psychologies Magazine

Ce qu'en pensent nos lecteurs sur Babelio

  • netzilou Posté le 29 Mai 2019
    Facile à lire. Ce livre permet d'aborder le perfectionnisme d'une autre façon et de tendre vers un fonctionnement plus optimale.
  • BananaBread Posté le 20 Avril 2019
    Une lecture qui m'a été conseillée par une connaissance lorsque je lui évoquais mon fort penchant perfectionniste. Un peu plus tard j'ai décidé de m'intéresser plus sérieusement à la question et je suis heureuse d'avoir eu cette référence entre les mains ! L'apprentissage de l'imperfection est un livre très simple, sans prétention. Tal Ben-Shahar part de son expérience personnelle et de ses recherches pour proposer un ouvrage vraiment pratique. La théorie est ponctuée de "pauses" et "d'exercices" qui donnent l'occasion de passer directement à l'application. Il est alors possible de s'arrêter pour agir et sortir de la zone confortable de la théorie. Je trouve cela très judicieux puisque Tal Ben-Shahar s'adresse à un lectorat souvent paralysé par la peur d'échouer, un lectorat qui ne se laisse pas l'espace d'oser. Et puisque ces exercices sont souvent simples - un papier et un stylo sont généralement suffisants - , ils sont exécutables tout de suite. Du point de vue purement théorique, les explications sont claires et tout à fait pertinentes pour comprendre les mécanismes du perfectionnisme et surtout, son aspect limitant. A partir de là, tout un chacun peut évaluer où il se situe et s'approprier tout ou partie du livre pour travailler.
  • cfraresso Posté le 17 Décembre 2015
    un roman parfait pour accepter de lacher prise et apprendre a déleguer
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