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Le cahier Minceur pour les Nuls

First Éditions
EAN : 9782412034255
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 187 x 267 mm
Le cahier Minceur pour les Nuls

Collection : Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
Date de parution : 22/02/2018
Le guide illustré indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent mincir durablement !
 
« Et si je prenais soin de mon corps ? » « C’est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! »
Si vous aussi vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils...
« Et si je prenais soin de mon corps ? » « C’est décidé, cette année je mange mieux et je me mets au sport ! »
Si vous aussi vous avez déjà prononcé l'une de ces phrases mais que vous n'avez jamais osé sauter le pas, voici tous les conseils et exercices pour ENFIN apprendre à écouter votre corps et retrouver la forme. Vous pourrez mincir à votre rythme, selon vos besoins, vos attentes et surtout en fonction de votre motivation !

Au programme :
• des tests pour définir votre profil, des exercices d'observation et d'évaluation (transpiration, transit, respiration, niveau de stress...),
• tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer dans un programme minceur
• des recettes diététiques originales pour vous faire plaisir
• des exercices à pratiquer selon vos objectifs et le temps dont vous disposez
• des suggestions et de nombreux conseils pour stabiliser son poids...
Le  tout dans un super cahier illustré avec humour par Mary Gribouille, à compléter et à personnaliser pour vous encourager et vous accompagner tout au long de votre programme minceur !
 
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EAN : 9782412034255
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 187 x 267 mm
First Éditions
Pour les Nuls