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Le cahier Running pour les Nuls

First Éditions
EAN : 9782412036211
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 170 x 243 mm
Le cahier Running pour les Nuls

Collection : Pour les Nuls Santé / Bien-être / Famille
Date de parution : 19/04/2018
Un cahier d’exercices richement illustré pour se lancer dans le running !
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu’au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans...
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu’au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.
Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !
 
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EAN : 9782412036211
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 128
Format : 170 x 243 mm
First Éditions
Pour les Nuls