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Le Petit Livre de la Sophrologie

First Éditions
EAN : 9782754086974
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 160
Format : 85 x 120 mm
Le Petit Livre de la Sophrologie

Collection : Petit Livre de Santé
Date de parution : 26/05/2016
Envie d’équilibre, de calme, envie d’améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie.
 
Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c’est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et...
Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c’est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire… Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.
Qu’attendez-vous pour vous lancer ?
 
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EAN : 9782754086974
Façonnage normé : BROCHE
Nombre de pages : 160
Format : 85 x 120 mm
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