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            Le Petit Livre de la Sophrologie

            First Éditions
            EAN : 9782754086974
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 160
            Format : 85 x 120 mm
            Le Petit Livre de la Sophrologie

            Collection : Petit Livre de Santé
            Date de parution : 26/05/2016
            Envie d’équilibre, de calme, envie d’améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie.
             
            Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
            Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c’est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et...
            Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
            Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c’est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
            Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire… Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.
            Qu’attendez-vous pour vous lancer ?
             
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            EAN : 9782754086974
            Façonnage normé : BROCHE
            Nombre de pages : 160
            Format : 85 x 120 mm
            First Éditions
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